遠(yuǎn)方凝視熬夜之后眼睛會(huì)出現(xiàn)充血疲勞的癥狀 ， 這時(shí)候可以找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛 ， 減輕眼疲勞 。
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2滴眼液熬夜之后眼睛過于干澀也會(huì)引起視力模糊 ， 所以可以使用滴眼液來使眼睛時(shí)刻保持濕潤 ， 但是要注意 ， 滴眼液的選擇一定不能盲目，最好是去藥店詢問醫(yī)師，再買適合自己的滴眼液 。
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3晶體操雙手托住腮部，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)次，接著逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng) 。找3米外的景物 ， 并舉起左手距眼睛略高處伸直 ， 看清掌紋，再看清遠(yuǎn)物 ， 快速的在二者間移動(dòng)目光 。
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4飲食調(diào)理熬夜的時(shí)候要注意多喝水，并且多吃一些對于眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素A和維生素C的水果，像胡蘿卜、菠菜、蘋果等蔬菜水果 。也可以多喝一些菊花茶來保護(hù)眼睛 。
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【熬夜視力下降怎么恢復(fù) 視力下降要這樣做！】
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