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產后如何按摩乳房催乳

生活百科 乳房

對于母乳喂養的媽媽來說最頭痛的就是產后催乳了 ， 那么你知道產后催乳有什么好的方法嗎？下面小編為大家介紹幾種催乳按摩的方法 ， 一起來看看吧！
寶媽生完寶寶后乳汁很少 ， 寶寶不夠吃，乳房發脹發疼，還有硬塊 ， 情緒也不好，沒食欲 。很多人以為乳汁不夠就是營養不足，要補 。
但是真的是這樣嗎？這個時候最能體現我們月嫂的價值了 ， 月嫂會催乳，下奶，能處理乳房硬塊，預防乳腺炎，這絕對可以為寶媽減少很多痛苦 。
雖然那也不是沒道理，因為乳房屬陽明，陽明屬胃，多氣多血，乳汁的生成要靠胃吸收的營養，但是這認識不全面，乳汁不是只靠胃，還得與肝木之氣相通 。
因為乳屬厥陰 ， 肝與胃一個先鋒一個主力，互相配合乳汁才能正常，而氣滯引起的乳少萬萬不能補！
現在的寶媽很注意營養，雖然生產時有失血，基本來說，營養還是足夠泌乳的 。
只是肝氣郁了，乳頭不通，后面的乳汁出不來，所以乳房發脹發疼，有硬塊 。這時盲目地補，只會越補越脹，嚴重的話，還會得乳腺炎 。
這時候就需要我們月嫂正確的催乳按摩手法去幫寶媽疏理肝氣，二催乳我們則需要巧用膻中、乳根、少澤和太沖這四個穴位哦~

產后如何按摩乳房催乳

文章插圖
1、膻中穴
位置：
在胸部前正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭連線的中點 。
取穴：仰臥 ， 女子于胸骨中線平第4肋間隙處 。
功能：
膻中為心包絡經氣聚集之處，具有寬胸理氣、通絡催乳的作用 。
按摩方法：
用一手拇指或中指螺紋面著力 ， 定在膻中穴上，其余四指輕扶體表或握空拳，腕關節輕輕擺動，或小幅度環旋轉動，使著力部分帶動該處的皮下組織做反復、有節律的輕柔緩和的回旋揉動 。
2、乳根穴
位置：
人體的胸部乳頭直下，乳房根部，當第5肋間隙 ， 距前正中線4寸 。
功能：
乳根穴是治療產后缺乳的要穴，按摩該穴有助于通經活絡、行氣解郁、疏通局部氣血，促進乳汁分泌 。
按摩方法：
覆掌于乳房 ， 大拇指在乳房上，其余四指在乳房下，用中指和無名指的指腹稍微用力按揉這個穴位 ， 每天早晚各揉按1次，每次3～5分鐘 。
3、少澤穴
位置：
在小指末節尺側（外側） ， 距指甲角0.l寸 。
功能：
少澤為手太陽小腸經之穴，按摩這個穴位能夠調整局部氣血運行，疏通局部經氣，加上少澤穴的清潤之性，兩者共同作用可以加強溫經通乳之效 。
按摩方法：
以手指指尖或指腹向下按壓 ， 并做圈狀按摩 。用力適中 ， 以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度，一天兩次 。
4、太沖
位置：
在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向后，腳背最高點前的凹陷處 。
功能：
根據“脾胃為氣血生化之源，乳汁為氣血所化生”的理論，這歌穴位有助于促進乳汁生成和分泌 。
按摩方法：
用拇指指面著力于足三里穴位上 ， 垂直用力，向下按壓，按而揉之；其余四指握拳或張開 ， 起支撐作用，以協同用力 。讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹等感覺，持續數秒后，漸漸放松，如此反復操作數次即可 。
我們之前也介紹過好幾個催乳的穴位，也希望媽媽們活學活用，如果自己拿捏不好，最好找專業靠譜的催乳師、有資質的月嫂解決 。
手法一：疏通乳腺
用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管進行縱向來回按摩，能夠有效地促進乳腺管通暢 。
手法二：柔軟乳頭乳暈
如果產婦乳頭、乳暈出現硬硬的情況，可以使用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向 。由于乳暈部的乳頭較硬，故需按摩時間較長 。
手法三：刺激泌乳
要讓產婦的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴，增加身體的泌乳反應 。
一般來說，很少由單一的乳腺不通情況，乳汁稀少也往往伴隨著乳房問題，比如淤積或者乳頭凹陷，那么這些情況下，我們的按摩手法是什么呢？
情況一：乳汁淤積
有些新媽媽奶水很多，但是卻淤積在乳房里，可以用一手呈C字形支托住乳房，并微微振動乳房 ， 逐漸加大振動幅度 ， 另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩 。
情況二：乳暈周圍硬結
這個時候，產婦應該一手置于乳暈外側，拇指和食指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟 。這下子 ， 奶水肯定出來 。
情況三：乳頭扁平或凹陷
【產后如何按摩乳房催乳】 如果產婦發現自己的乳頭出現凹陷的時候，一定要引起注意哦 ?？梢酝瑫r進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩，讓奶水來得更充足 。
另外，不要覺得乳少就讓媽媽少喂，吸吮是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌，因此，盡量讓嬰兒吸空乳房，以利于下次乳汁的分泌 。用吸奶器也可以 。

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