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算準(zhǔn)排卵期之外-還有哪個(gè)備孕技巧也要掌握

生活百科 孕前保健

對(duì)很多已經(jīng)備孕很久的未準(zhǔn)爸媽來說，“一擊即中”似乎只在別人的分享帖中見過 。
結(jié)婚之前，以為備孕就是分分鐘的事，失敗了幾次之后發(fā)現(xiàn)，備孕并沒有想象中簡(jiǎn)單，辛辛苦苦算好的排卵期也就這樣一次次浪費(fèi)了 。
為什么自己準(zhǔn)備了這么多卻久久未見動(dòng)靜？
有的準(zhǔn)媽媽說備孕就懷孕呢？
是不是她們有什么不舍得分享的秘訣？
還是這事兒完全就靠運(yùn)氣？
俗話說“磨刀不誤砍柴工”，做任何事情，準(zhǔn)備充分一點(diǎn)勝算總是更大一些，備孕也不例外 。
但很多準(zhǔn)爸媽只知道孕前要至少提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸，其他的就剩等待了 ， 也大概知道排卵期的事，但真要說出個(gè)一二三 ， 似乎也說不上來 。
備孕成功第一招：找準(zhǔn)排卵期和排卵日
說的排卵期，很多朋友可能都說 ， 不就是月經(jīng)干凈后的15天左右嗎？這事兒還有什么可說的 。
如果說除了排卵期，還有個(gè)排卵日你知道嗎？
對(duì)月經(jīng)規(guī)律的女性來說，每次月經(jīng)來臨前倒數(shù)第14天的前5天和后4天【共10天】，女性都有可能排卵，這段時(shí)間就稱之為排卵期 。而很多女性朋友誤以為排卵期就是例假來臨前的第14天 ， 備孕心切的他們?yōu)樘岣叱晒β势綍r(shí)都休戰(zhàn)，然后連著兩三天加班 。
結(jié)果發(fā)現(xiàn) ， 臨時(shí)抱佛腳效果并不理想 。理論上來說月經(jīng)周期規(guī)律的女性大多會(huì)在倒數(shù)第14天排卵 ， 事實(shí)上，卵子具體什么時(shí)候排出 ， 還受準(zhǔn)媽媽心情、身體狀況、外部環(huán)境、藥物等方面的影響 ， 提前推后都有可能！正在備孕的親們 ， 不要把希望全押在一天上，保持適度頻率的夫妻生活，反而都受孕有利 ， 特別是有利于男性精子的健康度 。

算準(zhǔn)排卵期之外-還有哪個(gè)備孕技巧也要掌握

文章插圖
而女性排卵前 ， 身體基本都會(huì)發(fā)出一些信號(hào) 。如白帶增多、如蛋清狀拉絲、一側(cè)腹部隱痛、基礎(chǔ)體溫下降 。為保證受孕的效果，未準(zhǔn)媽媽可以多方面監(jiān)測(cè)排卵，不要總盯著第14天哦！
備孕成功第二招：同房也要有技巧
找準(zhǔn)排卵日了 ， 是否就能一擊即中呢？
還不一定！
受孕是一項(xiàng)精細(xì)而復(fù)雜的工程，還需要我們“施工”的時(shí)候更用心 。所以，想要備孕成功，同房也要講究技巧 。
監(jiān)測(cè)到即將排卵后 ， 備孕夫妻最好能在下午5點(diǎn)到7點(diǎn)安排一次夫妻生活 。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段男性的精子質(zhì)量和數(shù)量都達(dá)到了當(dāng)日的最高峰 ， 而且，卵巢也更容易排卵，能夠有效提高精子和卵子結(jié)合的幾率 。
另外 ， 夫妻生活之后，女性最好將臀部墊高15-30分鐘，讓精子更快地游動(dòng)到卵子身邊 。雖不能抄近路，但下坡不加油速度都要快很多哦！
【算準(zhǔn)排卵期之外-還有哪個(gè)備孕技巧也要掌握】 備孕成功第三招：孕前檢查免不了
少數(shù)備孕夫婦以為結(jié)婚時(shí)已經(jīng)做了婚前檢查就不需再做孕前檢查了 ， 這是不對(duì)的 。
婚前檢查和孕前檢查的項(xiàng)目雖然差不多 ， 但側(cè)重點(diǎn)和具體項(xiàng)目還是有區(qū)別的 。
特別是已經(jīng)備孕一段時(shí)間的準(zhǔn)爸媽，夫妻雙方最好能一同再做一次更細(xì)致的孕前檢查 。有問題或有不適癥狀可能影響到懷孕的，應(yīng)及時(shí)調(diào)理診治，等身體狀況恢復(fù)到最佳后再考慮備孕 ， 這也是對(duì)未來寶寶健康負(fù)責(zé)的表現(xiàn) 。
結(jié)語：
備孕，其實(shí)并沒有什么秘訣可言 。只要身體健康、飲食均衡合理、夫妻生活和諧，基本都是沒有問題的 。正在備孕的朋友們，不要為此背上沉重的心理負(fù)擔(dān)，輕裝上陣，或許效果更顯著呢！
做好準(zhǔn)備，迎接你的下一次好“孕”氣吧！

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