女性產后除了要照顧孩子這件事很重要，還有一件重要的事就是產后自己身體排惡露，那么產后惡露需要排多久正常？惡露排不干凈怎么辦？產后如何幫助惡露盡快排出？一起來看看吧！
生孩子是女人一生中最重要的一件事，可孩子出生后不代表女性就解放了，在產后還有一件重要的事情那就是坐月子 。經歷過分娩，女性耗費了很多的精力和體力，身體很虛弱，需要產后休養、恢復 。其中在恢復的過程中會有一件事 ， 那就是惡露的排出 。惡露的排出情況也能反映出產婦的恢復情況，如果在產后這個時間惡露還沒有排干凈的話，很可能是產婦的身體出問題了 。
惡露這個時候排不干凈 ， 產婦要注意 。
惡露就是女性產后子宮里的一些沒有用處的組織蛻膜脫落之后 ， 然后這些“廢物”就會從私處排出，我們稱之為惡露 。一般在產后的前3天 ， 惡露比較多，顏色也偏鮮紅色 。然后慢慢的，在產后兩周左右的時間，惡露的顏色就變淺了，量也變少了 。到了差不多6周左右的時候，惡露基本上就排干凈了 。如果在產后的8周 ， 惡露還沒有排干凈的話，很可能是產婦的身體出現了問題 。這個時候產婦最好去醫院檢查一下，以防發生更嚴重的后果 。
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產后如何幫助惡露盡快排出？
1. 堅持母乳喂養
現在很多醫院和組織都倡導母乳喂養，因為母乳是任何奶粉都代替不了的，它的營養價值對于孩子來講也是最高的，所以堅持母乳喂養對孩子的身體很有幫助 。同時產婦堅持母乳喂養的話，孩子的吮吸的時候能夠刺激子宮的收縮，使得惡露能盡快排出 。
2. 保持私處的清潔
要知道，惡露中含有很多壞死的組織和血液，很容易滋生細菌 ， 所以產后應該注意保持私處的清潔 。如果這方面的衛生不過關的話，很容易導致細菌感染 。為了產婦的健康，產后要注意私處的清潔，經常換洗內褲，這樣對惡露的排出也很有幫助 。
3. 適當的運動
【產后惡露如何盡快排除】 很多人都以為坐月子就是躺在床上什么都不用做，其實不是 。在產后，孕婦應該適當的運動 ， 在活動的狀態下，惡露更容易排出 。而且還可以預防一些產后的并發癥，對產后的恢復很有幫助 。
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