孕婦口味變化很大是怎么回事這兩樣食物照樣不能吃

_原題為：懷孕后口味變了？這兩樣食物照樣不能吃！
大家在電視劇里看到，那些女主懷了孕后，半夜三更就叫自己的“暖男老公”千里迢迢到別的地方買糖水、買宵夜……
或許還會(huì)內(nèi)心OS一句：哼，什么?。?真矯情！
但自從懷孕后，便只想對(duì)編劇說(shuō)句抱歉，因?yàn)椋瓉?lái)，懷孕是真的會(huì)變得奇葩的！
以前嗜甜如命，現(xiàn)在一點(diǎn)糖都受不了，連吃豆腐花都從一個(gè)“甜黨死忠粉”變成“咸黨”；
以前不愛(ài)吃醋，現(xiàn)在恨不得抱著一個(gè)“醋缸” 。
甚至還有些奇怪的癖好，有人夜半三更想吃高鐵上的盒飯，有人饞櫻桃味的葡萄，有人鐘愛(ài)豬屎味的大腸，有些更野的孕媽還想吃冰、聞汽油……Wait！想聞汽油的，莫不是懷了變形金剛？

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孕期為什么會(huì)口味大變？
其實(shí)，懷孕后口味出現(xiàn)這些變化，真不是準(zhǔn)媽們「矯情」「愛(ài)作」，咱也是控制不住寄幾?。?
孕期口味大變，可能是孕期身體狀況影響的：
激素在搗鬼
【孕婦口味變化很大是怎么回事這兩樣食物照樣不能吃】 懷孕以后，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生很大的變化，味覺(jué)、嗅覺(jué)也變得更敏感，同時(shí)也刷新了對(duì)食物的「感知」，以前很討厭的食物可能會(huì)突然覺(jué)得很對(duì)味。
保護(hù)胎兒的生理反應(yīng)
比如準(zhǔn)媽對(duì)油煙味、化學(xué)品味道突然變得敏感，十分抵觸，這樣避免攝入影響胎寶健康的食物。
準(zhǔn)媽身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素
可能你的大腦還沒(méi)意識(shí)到，身體（口味）卻已經(jīng)很「誠(chéng)實(shí)」了。如果準(zhǔn)媽缺鈣，你可能會(huì)特別想喝牛奶；如果孕期患有缺鐵性貧血，就有可能想要吃冰。
既然準(zhǔn)媽的身體如此「智能」，那問(wèn)題來(lái)了，這種奇奇怪怪的口味，要不要克制自己呢？
克制吧，一些孕早期的媽媽本來(lái)胃口就不好，連唯一能吃的都禁止，那還能吃啥？
隨心所欲吧，那萬(wàn)一胎兒營(yíng)養(yǎng)不好，咋辦？

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孕期口味變化，該不該放任？
其實(shí)，理論上來(lái)說(shuō)，只要安全無(wú)毒，都是可以吃的（像總想吃土、喝汽油等太奇怪的喜好，最好還是到醫(yī)院檢查是不是身體缺乏某種營(yíng)養(yǎng)）。
但孕期飲食也并非百無(wú)禁忌，為了準(zhǔn)媽身體健康，保護(hù)胎兒正常發(fā)育，避開(kāi)一些食物還是有必要的。
比如，酒。甭管紅的白的啤的，酒精是致畸物，對(duì)胎寶不利，所以最好滴酒不沾哦（甚至酒心巧克力也要小心）！還有半生的牛肉、雞蛋、貝類和生魚片等也要盡量避免，畢竟這些食品可能是李氏桿菌和寄生蟲(chóng)的感染源，造成感染的話對(duì)胎寶可是不小的威脅，所以再饞也忍著哈~乖~ 除此之外，不必戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，這個(gè)不敢吃，那個(gè)想忍著。我們吃東西，胃口和心情很重要的！
尤其是孕早期，早孕反應(yīng)大，吃啥吐啥，而且準(zhǔn)媽情緒也受激素影響，可能也變得越來(lái)越能作了。這種情況下，能吃進(jìn)去就不錯(cuò)了，就不用過(guò)于追求營(yíng)養(yǎng)均衡了。
求生欲強(qiáng)的準(zhǔn)爸爸，甭管您夫人想要飛機(jī)餐的酸菜還是火車上的泡面，只管去弄就行了！只要能弄來(lái)，而且干凈衛(wèi)生，那完全可以吃的嘛！
不過(guò)，你可能還是會(huì)擔(dān)心，
這樣會(huì)不會(huì)胎兒營(yíng)養(yǎng)不良?。?
其實(shí)孕早期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育速度相對(duì)緩慢，所需營(yíng)養(yǎng)與孕前無(wú)太大差別。所以，你也沒(méi)必要太擔(dān)心。
但長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)，飲食還是要均衡，長(zhǎng)期光吃某種或某幾種特定的食物，可能無(wú)法滿足整個(gè)孕期的營(yíng)養(yǎng)需求哦！
孕期不易，愿每個(gè)準(zhǔn)媽小可愛(ài)，都能吃到愛(ài)吃的菜！
愿你所有奇怪的口味，都被美食世界溫柔以待。