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產后這六件事要千萬小心

生活百科 產后注意事項

【產后這六件事要千萬小心】 如果不想落下月子??，产后一各|?，下面的這6件事 ， 一定要注意，月嫂看到此篇文章，一定分享給準媽媽和新媽媽們 。讓新媽媽科學坐月子、舒服坐月子是月嫂的使命！
1、久坐久躺
傳統坐月子 ， 都覺得產婦要多休息，能躺著就不坐著，能坐著不站著 ， 然而，這樣反而會害了產婦的身體！
產后血液本來就出于高凝狀態，如果缺乏活動，肌肉收縮減少，就會使靜脈血流速度減緩 ， 容易引發下肢靜脈栓塞 。所以產后第二天，你就得趕緊下床走走！
2、不注意補鈣
別光顧著給寶寶補鈣，寶媽才是缺鈣大戶！產后新媽媽體內更新鈣的能力比較差，還要供應大量的鈣給母乳，所以月子期非常容易缺鈣 ， 從而導致牙齒松動，腰酸背痛 ， 甚至乳汁分泌減少 。
建議每日補充鈣質1200mg，可以多喝牛奶，如果沒能夠在飲食中攝入足夠的鈣，也可以服用針對產婦的鈣片補充鈣質 。
3、長時間抱著寶寶
坐月子時，最勞累的事情莫過于抱寶寶了，抱著喂奶、換尿布、哄睡……時間久了雙手酸痛 ， 脖子僵硬，老腰都不好了 。
產后韌帶變得松弛，再加上長期抱著孩子，非常容易引起身體勞損，導致媽媽手、脊椎炎、腰椎盤突出等疾病 。所以帶孩子，該放松時就放松，喂奶哄孩子時，也可以借用哺乳枕，減輕手部壓力 。

產后這六件事要千萬小心

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4、不洗頭洗澡
老一輩認為，孕期洗頭洗澡容易導致著涼感染 。然而事實卻相反 。月子期是機體防御系統較為脆弱的時期，在此期間媽媽又會大量流汗 ， 如果不洗澡、不洗頭，只會增加感染機會！
另外，要注意的是，此時媽媽產后私處的清潔和護理也很重要 。切勿采用盆浴坐浴，每天要勤換內褲 ， 并且選擇專用的產婦衛生巾，最好別用普通衛生巾來代替，否則會減緩產后傷口的愈合 。
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