天氣太熱時(shí)孕媽咪的胃口一定也會(huì)打折扣，可肚子里的胎寶貝還等著媽咪輸送營(yíng)養(yǎng)呢 。愛心準(zhǔn)爸爸何不下廚做幾道清涼小菜，爽爽孕媽咪的胃口 。要知道 ， 一人吃好倆人補(bǔ)！
蔬菜豆皮卷
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原料：豆皮1張，綠豆芽50克，胡蘿卜絲20克，甘藍(lán)菜絲40克，豆干50克，精鹽、香油適量 。
做法：
先將甘藍(lán)菜洗凈、切絲、備用；胡蘿卜洗凈、去皮、切絲、備用；綠豆芽洗凈，豆干洗凈、切絲、備用；將所有準(zhǔn)備好的原料用熱水燙熟，然后加少許精鹽和香油拌勻；將拌好的原料均勻放在豆皮上，卷起，用中小火煎至表皮金黃；待放涼后切成小卷 ， 擺入盤中即可食用 。
爽口番杏菜
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這道清涼小菜吃起來鮮嫩可口 ， 清涼舒爽，不愧是大自然賜予人們的一道清涼解暑的美味小菜 。提醒一點(diǎn)，沒有番杏菜也可用馬齒莧代替 。
原料：新鮮番杏菜500克，香醋、食鹽、蒜泥及香油適量 。
做法：
一定要注意先將番杏菜清洗凈，然后用滾水略燙一燙 ， 瀝盡水后放入盤中；再將香醋、食鹽、蒜泥和少許香油調(diào)成汁 ， 淋在放在盤中的番杏菜上，略腌一會(huì)兒食用，口味正好 。
【寶媽推薦：孕婦夏季清涼爽口菜】 梅子沙拉菜
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這道小菜富含維生素a、b1、b2、c，并具有獨(dú)特的香味，很吊人的胃口，吃起來既開胃又爽口 。
原料：新土豆半個(gè)，胡蘿卜半根 ， 玉米粒30克，煮雞蛋1個(gè)，小黃瓜1根，梅子3-4顆，橙子半個(gè)，蘋果半個(gè) ， 梅子醬及沙拉醬適量 。
做法：
先將蘋果及橙子榨汁，以此把梅子醬調(diào)汁，備用；將新土豆洗凈煮熟，切小塊 ， 胡蘿卜洗凈切小條，水煮蛋切片；把所有準(zhǔn)備好的原料放入沙拉盤中，淋上調(diào)好的梅子醬汁和沙拉醬即可食用 。
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