高血壓性心臟病一般能治好嗎
【高血壓性心臟病一般能治好嗎】高血壓心臟病，是心臟病的一種，疾病發(fā)作猛烈，來得快，但是去得慢，很多老人會得這個疾??，但是不知帛堳的疾病悄悄的臭溨哉O先嗣塹納砩蝦芏嗬先嘶姑揮懈芯?，這樣只會讓疾病更嚴重，心臟病本身是一種很難控制的一種疾病 ， 面對這個疾病的時候必須要做好相應(yīng)的治療來避免疾病給我們的生命帶來影響，那么高血壓心臟病能治療好嗎？
(1)平常而自然的心態(tài) 。出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡 ， 結(jié)果適得其反 。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病 。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大 。
(2)尋求并消除失眠的原因 。造成失眠的因素頗多 ， 前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn) 。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī) 。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療 。
(3)身心松馳 ， 有益睡眠 。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐?。蛉人萁?nbsp;， 然后就寢，對順利入眠有百利而無一害 。誘導人體進入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法 ， 例如：放松功，已在民間流傳，可以借助 。此外 ， 再介紹兩種簡而易行之法：
①閉目入靜法 。上床之后，先合上雙眼 ， 然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經(jīng)活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態(tài) 。
②鳴天鼓法 。上床后 ， 仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳 ， 用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲 。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止 。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側(cè) ， 便會很快入睡了 。
(4)睡眠誘導 。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶 ， 或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射 。
(5)飲熱牛奶法 。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌 ， 增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡 。
(6)合適的睡姿 。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異 。但睡眠以側(cè)臥為佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側(cè)臥屈左足 ， 屈左臂 ， 以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間 。右側(cè)臥位反是 。”這種睡眠姿勢有利于全身放松，睡得安穩(wěn) 。
(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果 。因為 ， 這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進入睡眠狀態(tài) 。
而得了高血壓心臟病之后自己的合理飲食也是很重要的 ， 飲食中最好是多吃一些保護心臟的食物，如黃豆、 牛奶、花生、魚蝦等，這些食物都是有補鈣作用的食物，吃來之后對心臟的幫助也是很大的，而在治療高血壓心臟病的時候其實調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)才是治療疾病中最重要的 ， 生活的時候也要有規(guī)律 。
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