備孕期充分補充的DHA 對于準備生二胎的媽媽補充DHA尤其重要，因為DHA儲藏在母體，而且DHA的含量會隨著產次減少，頭一胎會流失母體大量的DHA，以確保胎兒需要的DHA儲量 。
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孕早期（0~3月）保持儲存的含量就可以 胎兒攝取的DHA主要是通過母體本來儲藏的DHA轉換到血液中，通過胎盤輸送給胎兒 。孕早期胎兒會主動地每周從母體那里攝取400mg的DHA，只要孕早期孕媽媽的DHA儲藏足夠就沒有必要去大補 。
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孕中期、孕晚期（4~9月）【對胎兒智力發育至關重要的DHA，孕媽這樣吃才最容易吸收！】 孕中期和晚期是胎兒DHA需求最大的時候，因為這個時期是胎兒大腦中樞神經元分裂和成熟最快的時期，這個時期為把DHA儲備充足為胎兒的智力和視力發育打下一個良好的基礎 。特別是胎兒5個月后，胎兒開始對聽覺、視覺、觸覺有所反應感觸 ， 這時候通過攝入DHA對胎兒進行的刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞神經元的增長 。
哺乳期繼續補充DHA，產后媽媽繼續服用DHA ， 可以通過母乳傳送到寶寶體內 。
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孕媽媽可以每周吃2~3次DHA含量高的魚，就沒有必要在食用DHA補充劑 。如果對魚過敏可以食用一些核桃、堅果類的食品 。孕婦在補充DHA時 ， 根據自己的身體情況而定補充的含量 。
其實寶寶的智商不是我們可以決定的，他也受基因、受教育程度、環境污染等因素的影響 。媽媽是怎么看待寶寶被家長‘灌輸’智力？
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