現(xiàn)在是科技社會，電子產(chǎn)品越來越發(fā)達(dá)，生活和工作都越來越電子化 ， 幾乎所有的工作都已經(jīng)電子化取代了人工化，每個人的工作都需要依賴電腦來完成 。那么我們每天花費(fèi)在電腦前的時間就大大增加了 。長時間的看電腦，電腦屏幕的輻射是比較大的，所以眼睛就會出現(xiàn)干涉不舒服 ， 那么長時間對著電腦應(yīng)該怎么辦呢？
事實上，長時間使用電腦的弊端是視線必須集中在固定距離的顯示屏幕上，目不轉(zhuǎn)睛地注視文字或圖像 ， 這樣會使眨眼次數(shù)減少，從而影響眼液分泌，容易造成眼睛干澀，于是有些人習(xí)慣長期攜帶一瓶眼藥水，感覺眼睛干澀時就滴一滴 ， 以為這樣做就保護(hù)了眼睛，實際上 ， 這樣做對眼睛不好，因為藥都有副作用，眼睛干澀偶爾滴一滴眼藥水是可以的，但長期使用會傷害角膜上皮細(xì)胞 ， 眼睛休息還是應(yīng)盡量采取放松的方法，如閉目和到窗邊遠(yuǎn)眺一會兒 ， 或做眼保健操等 。
【長時間看電腦用什么眼藥水比較好？】1.調(diào)節(jié)顯示屏
經(jīng)常使用電腦的人護(hù)眼的關(guān)鍵在于把顯示屏調(diào)到眼睛平視時低10~20厘米的位置，這樣可降低眼瞼上提的機(jī)會 。一般在電腦前，專注熒屏?xí)r眨眼次數(shù)會由每分鐘22次下降到7次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發(fā)過多，加劇眼部干燥，因此除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛 。
2.保持良好坐姿
頭有枕，讓脖子有機(jī)會放松；手肘靠桌面，不懸空，才能讓肩膀放松；背有靠，讓腰有支撐 。腳有踏，腳平貼地板至少大概成90度左右 ， 避免腿部血液循環(huán)差、腳容易麻 。至于要不要用腰靠，坐姿時一定坐到椅子最里面，身體稍微往后 。如果發(fā)現(xiàn)膝蓋窩壓到椅墊，表示椅背太深，腳會容易麻 ， 血液循環(huán)不好 。另外，避免坐太高、讓腳懸空的椅子 ， 選擇可調(diào)整高度的椅子 。
眼睛不舒服干澀，都是眼睛疲勞引起的 。長時間的看電腦，很容易被電腦的藍(lán)光影響，所以我們必須合理的安排時間 ， 適當(dāng)?shù)淖⒁庋劬Φ男菹?。按摩眼睛周圍，閉目養(yǎng)神、使用滴眼液都是比較好的方法 。當(dāng)然也不能用手揉眼睛，要注意眼睛的衛(wèi)生 。

推薦閱讀

• 孕吐可要命了，想要緩解孕吐的方法看過來！
• 肚臍眼看健康注意什么？
• 懷孕8周B超看男女準(zhǔn)嗎
• 牙齒看健康注意什么？
• 手背青筋手相看健康
• 孕婦必看，懷孕3個月的飲食禁忌
• 產(chǎn)檢正常生出畸形產(chǎn)檢B超到底能看清些啥
• 胎兒健康能看出來么？孕媽咪出現(xiàn)這些情況要盡快去醫(yī)院！
• 孕婦多長時間做一次產(chǎn)檢
• 臉色發(fā)黃嘴唇發(fā)白怎么辦