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懷孕7周準(zhǔn)爸爸應(yīng)該做些什么：了解孕產(chǎn)保健知識懷孕7周了，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該陪伴孕媽媽多去選擇一些孕產(chǎn)保健方面的書刊，有時間與孕媽媽一起去孕婦學(xué)校學(xué)習(xí) 。盡可能陪妻子去做產(chǎn)前體檢，并參加產(chǎn)前保健班，以自己的支持和實際行動讓孕媽媽滿心歡喜，減輕她的心理壓力。

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2懷孕7周準(zhǔn)爸爸應(yīng)該做些什么：買孕婦裝懷孕第7周了，孕婦的肚子就快變大了，此時應(yīng)該準(zhǔn)備寬松的孕婦裝了。準(zhǔn)爸爸可以陪孕婦一起去買，也可以自己幫孕婦買一些漂亮、得體、舒適的孕婦裝，給孕婦一個驚喜，讓她保持愉悅的心情。
孕婦裝怎么選
1、看面料
因為孕婦容易出汗，所以孕婦裝最好選擇純棉或麻等天然面料，不僅透氣性好，而且吸汗。夏天時，也可以選擇雪紡孕婦裝，穿起來飄逸涼爽。
2、選尺寸
購買孕婦裝時，應(yīng)該選擇大一號的尺寸，孕婦更舒服，而且能穿的時間也更長。
衣服：衣服要到臀部稍下的長度，這樣肚子大一點了，挺起來了也可以穿，還節(jié)省了買衣服的錢。
裙子：裙子的長度要求是在膝蓋以下，這樣既可以保護(hù)腳關(guān)節(jié) ，又可以協(xié)調(diào)接下來身體變粗的比例。
褲子：孕婦選褲子，應(yīng)該選稍長一點的，最好是選擇可以調(diào)節(jié)性褲子，肚子大時也可以穿。
3、選款式
懷孕7周孕婦肚子還不大，只是腰有些粗，可以購買A字型裁剪的或者是沒有褶的衣服和裙子，這類孕婦裝穿起來不是很夸張地象個孕婦，給人的感覺只是寬松休閑，而且這類衣服在生了BB以后還可以當(dāng)休閑服穿。

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3懷孕7周準(zhǔn)爸爸應(yīng)該做些什么：忍讓、體諒孕媽媽此時的孕媽媽情緒波動很大，容易因一點小事而發(fā)怒，強(qiáng)烈的情緒波動會對胎寶寶造成劇烈刺激，可能會嚴(yán)重傷害胎寶寶，因此準(zhǔn)爸爸一定要多多包涵忍讓，體諒孕媽媽。

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4懷孕7周準(zhǔn)爸爸應(yīng)該做些什么：妥善安排好孕媽媽的飲食懷孕7周，有些孕婦的胃口很好，特別容易餓想吃東西。這時，準(zhǔn)爸爸妥善安排好孕媽媽的飲食，培養(yǎng)她良好的飲食習(xí)慣，攝入均衡營養(yǎng)，為寶寶的成長打好基礎(chǔ) 。
懷孕7周飲食注意事項
1、飲食上最重要的是補(bǔ)充葉酸，可以多吃深綠葉蔬菜、動物的肝臟、谷類食物、豆類、堅果類食品以及新鮮水果，有利于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，預(yù)防畸形。烹飪時，最好要做到清淡易消化些。
2、準(zhǔn)備一些健康可口的零食，最好是低糖、低熱量、高膳纖維的零食，如紅棗、板栗、花生、瓜子等。

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5懷孕7周準(zhǔn)爸爸應(yīng)該做些什么：一起鍛煉孕期適當(dāng)?shù)倪\動對胎兒和母體都有好處，所以，懷孕7周時，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該多陪孕媽媽鍛煉，早晨晚上一同去散散步，能使孕媽媽全身肌肉活動，促進(jìn)血液循環(huán)，也能讓她增進(jìn)食欲。
孕婦散步注意事項
1、散步時最好選擇花草茂盛、綠樹成蔭的公園，這地方空氣清新、氧氣濃度高，塵土和噪音少，可以愉悅孕婦的身心。
2、早晚各出去散步一次，每次大約20至30分鐘，時間不宜太長。

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6懷孕7周準(zhǔn)爸爸應(yīng)該做些什么：和寶寶說話準(zhǔn)爸爸可以在每天晚上睡覺前，輕輕撫摸孕媽媽的肚子，和寶寶、孕媽媽一起說說話，盡量以輕快，向上的語氣說今天發(fā)生的一些事情，也可以說說一些對寶寶到來的期望等。這樣既可以促進(jìn)夫妻感情，還可以加強(qiáng)親子間的關(guān)系，讓一家人在這種互動中獲得幸福感。

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7懷孕7周準(zhǔn)爸爸應(yīng)該做些什么：幫助孕媽媽減輕孕吐反應(yīng)懷孕7周孕婦的一般都會有孕吐反應(yīng)，非常脆弱，此時準(zhǔn)爸爸應(yīng)讓準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離廚房，自己動手給孕媽媽做飯。也可以讓準(zhǔn)媽媽早晨醒后先吃一些餅干或點心，半小時后再起床;讓準(zhǔn)媽媽多吃清淡可口的蔬菜、水果，少吃油膩甜食，以少量多餐為好，做深呼吸緩解孕吐。
推薦緩解孕吐的食譜：開胃三絲
材料：新鮮黃瓜1根，大鴨梨2個，山楂糕100克，白糖、香油各適量。
做法：
1.黃瓜去蒂，洗凈，用涼開水沖一下，切成細(xì)絲，放入盤內(nèi);
2.山楂糕切成細(xì)絲，放在黃瓜絲上;
3.鴨梨去蒂，削去外皮，去核切成細(xì)絲，放入盤內(nèi)，與黃瓜絲、山楂糕絲拌勻，再將白糖均勻撒入盤中，再滴入幾滴香油，調(diào)勻即可食用。
功效：此菜含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素C、D以及維生素B1和胡蘿卜素及葉酸、鈣、鋅、磷、碘、鐵等礦物質(zhì)，能提供孕媽媽需要的營養(yǎng) 。而且，這款菜特別開胃，緩解孕吐有效。