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在這里，要提醒各位還在工作著的準媽媽 ， 一定要要注意勞逸結合，注意要放松心情，要避免過度勞累 。因為，媽媽過于緊張，可能會引起胎寶寶的宮內發育遲緩 。因此，職場準媽媽要做到以下四大“避免”：
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避免疲勞過度 作為還在奮戰在職場的準媽媽 ， 你要合理安排自己的工作時間，不僅要避免身體上的疲勞 ， 還有避免精神上的疲勞 。而且到了孕晚期，肚子已經很大了，行動很不不方便，所以盡量避免參加集體活動，也不要給自己太大的工作壓力，相信很多公司都是會給準媽媽降低工作強度的 。所以準媽媽要利用各種時間休息 ， 保證充足的睡眠 。如果持續工作時間比較長了，一定要起身活動活動，也可以到公司外面走走，緩解一下緊張的情緒 。
避免饑餓過度 準媽媽本來需要補充的能量和營養就比較多，而在上班的孕媽媽往往沒有那么多時間可以吃東西，也沒有家里那么方便 。不過，盡管這樣，準媽媽最好還是帶點食物或者水果到公司吃，這樣可以防止太過餓而造成低血糖 。而且快到預產期時要每天都吃的飽，吃得好 。
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避免粗心大意 俗話說一孕傻三年，職場準媽事情多，更容易粗心大意丟三落四，前腳說的事情后腳就忘了 。建議準媽媽準備一個小本，專門記錄今天要做的事，做完的打鉤，這還會提高工作效率呢 。
避免運動過少【這些事，職場準媽媽一定要避免！】 孕早期怕運動容易流產 ， 到了孕中期以后，胎兒比較穩定，需要做適當的運動 。而在公司上班的準媽媽們往往是長時間坐在椅子上對著電腦，這樣很容易到時候分娩困難 。孕晚期工作時要每隔一小時在公司內或者到外面走走，活動活動 ， 這樣既可以增強體質，緩解疲勞也有利于自然分娩 。
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