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這10種食物會降低胎兒的智商，孕媽你還在吃嗎?

生活百科 胎兒智力


這10種食物會降低胎兒的智商，孕媽你還在吃嗎?

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臭豆腐
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等 。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對孕媽身體健康不利 。
松花蛋
松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒 。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等，所以孕媽們還是少吃松花蛋吧 。吃新鮮的雞蛋、鴨蛋等才是營養首選 。
口香糖
相信孕媽們都有這樣的一個習慣：吃完飯嚼口香糖，保持口腔清爽，可是口香糖可也不是什么好食物 。
口香糖中的天然橡膠雖無毒，但制口香糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利，孕媽還是少吃為妙 。有條件的情況下就刷牙 ， 要不然就用白開水漱口 ， 這樣效果更好 。
味精
【這10種食物會降低胎兒的智商，孕媽你還在吃嗎?】 每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂 ， 可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對人體的生殖系統也有不良影響 。所以給孕媽吃的菜小編建議不要加味精 。

這10種食物會降低胎兒的智商，孕媽你還在吃嗎?

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咖啡
咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內消化 ， 它很快就會隨血液流動 ， 5分鐘內抵達人體各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多 。
腌菜
孕媽長期吃腌菜可引起鈉、水在體內潴留，從而增加患心臟病的機會 。另外，腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌癥，所以孕媽可不要碰腌菜為好 。
魚干片
有的孕媽喜歡沒事的時候就嚼魚片干 ， 但是好吃的魚片干孕媽的身體可不喜歡 。魚片咀嚼時間過長后可浪費唾液 ， 咽下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力 。
爆米花
爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對孕媽的造血系統、神經和消化系統都有害，所以以后不要想著一去影院就一定要捧著個爆米花坐上兩三個鐘頭 。
油條
油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條 ， 鋁就很難從腎臟體內排出，體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，這對胎寶寶的影響可是非常嚴重的 。
加糖鮮榨橙汁
有些孕媽喜歡喝加了糖的橙汁，可以中和酸味 ?？墒羌恿颂堑某戎绕臒崃窟€要高 ， 糖分也比汽水多，小編還是建議孕媽直接吃橙子更加健康 。

這10種食物會降低胎兒的智商，孕媽你還在吃嗎?

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孕婦吃什么胎兒聰明?
海產品
海產品可以為人體提供容易被吸收利用的碘，鈣 ， 磷，鐵，等無機鹽以及微量元素 ， 這些元素對大腦的生長發育有好處，孕婦可以多吃紫菜、海帶、海魚、貝類等，既補鈣又健腦 。
堅果
堅果類食品同樣也是補腦食物的佳品 ， 尤其是核桃，含有豐富的營養元素，如100克核桃中含有15~20克的蛋白質、還含有人體所需的鈣、鐵等微量元素，這些都有很好的健腦作用 。此外還有栗子、花生、榛子、瓜子等，孕婦懷孕期間常吃都有利于寶寶變得更聰明 。
豆制品
豆制品蛋白質含量豐富，是促進寶寶智力發育的良品 。尤其是豆漿、豆腐等，這些豆制品的亞油酸、亞麻酸、油酸等多不飽和脂肪酸含量都相當多 ， 是很好的健腦食品 。孕婦懷孕期間常喝豆漿 ， 并與牛奶交替食用，對寶寶的智力發育有很好的幫助 。
鵪鶉
鵪鶉的藥用價值比較顯著，鵪鶉與枸杞，肉同時燉熟服用，具有健腦養神，益智等功效 ， 因此非常適合孕婦食用 ， 鵪鶉肉所含的豐富卵磷脂 ， 腦磷脂是高級神經活動不可缺少的營養物質，對胎兒健腦非常有益 。

這10種食物會降低胎兒的智商，孕媽你還在吃嗎?

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水果蔬菜類：
香蕉：被譽為“智慧之果” 。香蕉在體內能幫助大腦制造一種化學物質來刺激神經系統，給人帶來消除疲勞、鎮痛、健腦的效應 。
棗：每100克大棗中，維生素c的含量540毫克，是所有食用水果中維生素c含量最高的一種 。
蘋果：多吃蘋果能夠提高智能 ， 增加記憶 。
菠蘿：菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高記憶力有幫助 。
檸檬：檸檬含有多種維生素可提高人的接受能力 。
海帶：富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍 ， 含磷量比所有的蔬菜都高 。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素，有美發、防治肥胖癥、高血壓、水腫、動脈硬化等功效 。故有“長壽菜”之稱 。

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