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這天，懷孕6個月的孕婦小羅來了，正常的產(chǎn)檢之后，小羅問我：“小紅姐，平時，我愛吃蔥姜蒜這樣的辛辣食物，可是，我聽我姥姥說過，孕婦懷孕五個月不吃姜，六個月不吃藕，到底什么科學(xué)道理嗎？
我說：“我還真沒有聽說這種老理兒 ， 大概是因?yàn)榻獙儆跓嵝允澄?，孕婦過多的吃姜，會造成大便干燥 ， 上火，中醫(yī)講內(nèi)熱耗傷津液，造成胎動不安 。但一般人吃姜的量都不會那么大，只要別再多吃熱性食物就可以了 。而懷孕6個月，不能吃藕，是因?yàn)榕簩儆诤允澄?，孕婦也不宜過多食用，尤其是脾胃消化功能低下、大便溏泄的孕婦不宜生吃 ?！?br /> 因此，5月不吃姜，6月不吃藕，其實(shí)來說沒有什么科學(xué)道理，對于孕婦來說，無論如何，都不應(yīng)該太過于喜好某種食品 。某類食品再有營養(yǎng)，也不該多吃，我們就接診過一個孕婦 ， 普通人每天只吸收1個雞蛋的營養(yǎng)，懷孕的話可以每天保證2個雞蛋 ， 吃多的話也沒什么用 。但是，這位孕婦因?yàn)槌噪u蛋太多，反而造成了膽固醇含量過高 。.
聽我這么解釋后 ， 小羅還有些疑問：“小紅姐，聽你的意思，孕婦難道不該額外的補(bǔ)充一些營養(yǎng)嗎？”
我說：“當(dāng)然了 ， 孕婦除了自己需要營養(yǎng)外，還需要一些特別的營養(yǎng)，而且 ， 需要注意的是，孕婦在不同的時間段 ， 需要補(bǔ)充的營養(yǎng)是不一樣的 ?！?br /> 我拿出了一張營養(yǎng)表，遞給了小羅 。
孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充表：
0－8周：孕婦需要補(bǔ)充葉酸，防畸形 。
9－12周：孕婦需要補(bǔ)充鎂和維生素A 。
13－16周：孕婦需要補(bǔ)充碘，胎兒甲狀腺工作需要 。
17－20周：孕婦需要補(bǔ)充維生素D和鈣 。
21－24周：孕婦需要補(bǔ)充鐵 。
25－28周：孕婦需要補(bǔ)充食物纖維，防便秘 。
29－32周：孕婦需要補(bǔ)充不飽和脂肪酸 。
33－36周：孕婦需要補(bǔ)充蔬菜和水果 。
37－40周：孕婦需要補(bǔ)充維生素B12和維生素K 。
【孕婦五月不吃姜，六月不吃藕的老理兒，科學(xué)道理在那里？】 而為了孕婦肚子里的胎兒智力發(fā)育，聰明伶俐，孕媽除了營養(yǎng)全面外多吃以下補(bǔ)腦食物 ， 可促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，像深色綠葉菜，魚類，大蒜，豆類及豆制品 ， 核桃和芝麻，檸檬（提高接受力）菠蘿（提高記憶力）和香蕉（提高創(chuàng)造力）等 。
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