生娃不僅是把殺豬刀，還是一罐禿頂劑 。如果在微博輸入框搜索“產(chǎn)后脫發(fā)”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其話題閱讀量高達(dá)576.5萬(wàn)，討論1.7萬(wàn)……話題下面，許多媽媽紛紛表示自己離禿不遠(yuǎn)了！……而脫發(fā)的困擾不僅僅限于大眾——2015年，范瑋琪佩戴假發(fā)上了綜藝節(jié)目引發(fā)巨大爭(zhēng)議 。即使是光鮮亮麗的女明星，也得面臨產(chǎn)后脫發(fā)的噩夢(mèng)！更別提沒(méi)生就已經(jīng)在禿的人了……據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，大約35%-40%的女性，在產(chǎn)后會(huì)有不同程度的脫發(fā)現(xiàn)象 。那么多人受脫發(fā)困擾，我們不如也來(lái)聊一聊 。別慌！先判斷一下脫發(fā)量……禿頂 ， 兩個(gè)字對(duì)于女性來(lái)說(shuō)太有殺傷力了 。很多人每次看到手心里的頭發(fā)就擔(dān)心：我每天掉這么多頭發(fā)，太可怕了！我不能禿！于是 ， 憂心忡忡 。但你知道嗎？其實(shí)頭發(fā)也在默默地改革換代，一茬接一茬 。頭發(fā)從出生到掉落是有一個(gè)成長(zhǎng)周期的 。
一般是3年左右的生長(zhǎng)期、3個(gè)月左右的休止期、3周的退行期 。
正常人總共有10萬(wàn)多根頭發(fā) ， 生理狀態(tài)下每天脫落的頭發(fā)不超過(guò)100根 。
如果每天早上起來(lái)枕頭或梳子肉眼可見(jiàn)頭發(fā)過(guò)多，那么就要小心啦！
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那為什么產(chǎn)后脫發(fā)會(huì)加重呢？
產(chǎn)后脫發(fā)原因有哪些？
1.激素變化
女性頭發(fā)更換速度與體內(nèi)雌激素水平的高低密切相關(guān) 。孕婦的雌激素和孕激素增多，脫發(fā)速度減慢；當(dāng)孕激素和雌激素急劇下降時(shí)，脫發(fā)速度就會(huì)加快 。
2.情緒和休息
有些女性分娩前后情緒不穩(wěn)定，如抑郁、焦慮等情緒，加上休息不足，影響內(nèi)分泌，誘發(fā)脫發(fā) 。
3.不合理的節(jié)食
有些女性產(chǎn)后想迅速恢復(fù)身材，節(jié)食、偏食，導(dǎo)致體內(nèi)某些微量元素不足，引起脫發(fā) 。
需要注意的是，產(chǎn)后脫發(fā)一般發(fā)生在產(chǎn)后2-6個(gè)月 ， 大多屬生理現(xiàn)象，一般１年后脫發(fā)會(huì)明顯減輕 。
那么在此期間有沒(méi)有什么辦法降低脫發(fā)概率，避免禿頂呢？
8招教你擺平脫發(fā)！
1.消除精神壓抑 ， 經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步 ， 消除精神疲勞 。
2.多食蔬菜 。蔬菜多含維生素等物質(zhì) ， 有利于頭發(fā)的生長(zhǎng) 。
3.勤洗發(fā) 。洗頭間隔最好是2-3天 。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血 。
4.不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)水，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死 。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用 。
5.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度 ， 會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮 ， 因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng) 。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大 。
6.使用木質(zhì)梳子梳頭，既保護(hù)頭皮，也可以促進(jìn)頭部血液循環(huán) 。
7.空調(diào)使用要適度 ?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)的原因 ， 空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利 。
【產(chǎn)后脫發(fā)原因有哪些？產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？】 8.注意帽子、頭盔的通風(fēng) 。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā) 。
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