應該怎樣頭部按摩？
按摩是中醫(yī)上經(jīng)常使用到的一種治療方法，頭部上的穴位眾多，頭皮與神經(jīng)系統(tǒng)密切相連，進行適當?shù)陌茨Σ粌H對于發(fā)的養(yǎng)護有幫助還能緩解身體疲勞 。這種簡便又易行的按摩方法受到很多人歡迎，但是很多人不知道按摩的手法 。下面小編就來介紹按摩的方法 。
步驟/方法
取坐位，腰脊挺直 ， 雙腳打開與肩同寬，左手掌心與右手背重疊 ， 輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻 ， 全身放松.靜坐1—2分鐘 。
開天門 。雙手拇指指腹以順時針方向揉按太陽穴5—10圈 。拇指按在太陽穴上不動，把兩手食指側面置于兩眉間的印堂穴，自印堂穴向上平抹到前發(fā)際處的神庭穴 ， 兩手食指輪流進) 。兩手的食指側面用力要均勻一致 ， 和緩有力，反復操作5—10次 。然后直推至頭維穴，揉按頭維穴5—10圈 。
搓掌浴面 。先將兩手搓熱，用兩手食指、中指、無名指、小拇指(或手掌) 由額部正中線同時向左右擦動，至額側向下擦面頰部 。反復操作5—10次 。
按揉百會 。將右手中指及食指指腹放在頭頂百會穴上 ， 適當用力按揉約1分鐘 。
5推揉足太陽 。用拇指和食指指腹捏壓腦后的天柱穴 ， 捏一下 ， 松一下 ， 反復操作5—10次，以有酸脹感為度 ， 再從天柱穴向下沿頸椎兩側膀膚經(jīng)擦至肩部 。反復操作5-10次 。
6梳理五經(jīng) 。雙手呈爪狀，放在同側眉部上方，適當用力從前額梳推至頭后部 ， 連續(xù)做10一15次 。以上方法每日早晚各做1次，操作前應將面部和雙手洗凈 。
【應該怎樣頭部按摩？】以上就是頭部按摩的正確方法，大家學會了可以幫身邊的朋友按摩舒緩疲勞喲 。小編提醒大家要注意手法的力度和速度要適宜，不僅洗頭的時候可以做下按摩 ， 休閑時也能隨時做 。按摩時手要洗干凈，還可以用梳子有條理地梳 。
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