孕婦尾椎骨疼怎么辦 務必做好熱身運動1、原因：
準媽媽由于激素的變化會使得肌肉、關節較為松弛，若沒有做好暖身運動，很容易在運動過程中造成肌肉、關節的拉傷 。
2、建議：
運動前一定要做好熱身運動，也能避免抽筋 。
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2孕婦尾椎骨疼怎么辦 運動強度要適當1、原因：
若是超過此范圍，準媽媽的血流量較高，血管可能負荷不了 。
2、建議：
運動時心跳速率需在每分鐘140下以內 。
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3孕婦尾椎骨疼怎么辦 穿著運動專用的服裝1、原因：
運動專用的服裝往往具有吸汗散熱的功能，可避免不吸汗材質為皮膚帶來的不適 。
2、建議：
有彈性的運動服裝也才有利于身體的活動及伸展 。
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【孕婦尾椎骨疼怎么辦】 12
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