木瓜木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分 ， 直接刺激母體乳腺的分泌 。
同時，木瓜自身的營養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜 。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用 。
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2奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng) 。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利 。因其性冷，食用前用熱水燙溫 。每日一個為宜 。
奇異果對女性有美容功效，能幫助產(chǎn)后媽媽改善膚質(zhì)，延緩衰老，提亮膚色 。
【什么水果下奶快】
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3杏子哺乳期的媽媽可以試一下杏子，杏子里面含有豐富的維生素C、A、鈣和鉀，還擁有重要的化學(xué)物質(zhì)植物雌激素，它能調(diào)節(jié)媽媽產(chǎn)乳的激素，增加母乳的分泌 。
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4酪梨酪梨富含有必需脂肪酸，像是ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸和ω-9脂肪酸，這些氨基酸對很多人體的功能是必須的，并且?guī)椭惝a(chǎn)生豐富的母乳 。
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