《素問.四氣調神大論》指出秋天的攝生要領是“使志安寧，以緩秋刑;收斂神氣，使秋氣平;無外其志，使肺氣清 。此秋氣之應，養收之道也” 。對房事的調攝也應遵守這一原則 。
所謂“使志安寧”、“收斂神氣”和“無外其志”，其總的原則是要休心養性，思緒寧靜，不讓意志外馳，以適應秋季寒涼肅殺的氣候 。對房事而言，具體的養生方法就是性欲的興奮沖動不能像春天生發之性的沖動 ， 也不能像夏天陽亢之性的興奮，而是要有所收斂，房事應有所減少 。一般來說，人們的陽氣不足 ， 可以借助春天生發之性、夏天陽熱之氣以溫養生發陽氣 ， 而陰精不足的人，則可借助秋冬收藏之性以涵養陰精，故保精的觀念雖強調是冬季攝生之要領，實則秋天就已開始起步 。
【秋天里 愛要怎么做?】
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秋季對女性來說 ， 會出現性欲減退的現象，常常表現在性交時出現陰道干燥的現象，這是秋季燥氣當令所致 。因為燥氣干澀易于傷津 ， 故有“燥勝則干”之說 。
秋令之際，陰道干澀不僅影響行房的情緒和歡悅，還可帶來陰莖與陰道摩擦的疼痛和損傷 。為能預防發生陰道干澀所造成性交中不愉快之情，在秋季行房前可適當延長性前戲的時間，以充分調動激發女性的性欲，也可使用一些潤滑劑 。
在這時女子不可因此而情欲消沉，否則會更進一步抑制陰道分泌腺的分泌 ， 造成惡性循環，使歡愉的房事不歡而散 。
總之，秋燥當令，房事性交應有所收斂 ， 以養神氣，對陽事漸衰、陰道干澀等對房事不利的因素應有正確的認識，并采取相應的措施，不要自尋煩惱，而要處之泰然 。
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