這一方面是由于經(jīng)期中神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響 。另一方面是有些少女對月經(jīng)缺乏正確認識，受家長及大同學的影響，認為來月經(jīng)一生都是件痛苦、倒霉的 事 。每次月經(jīng)來潮，如害大病，這種不良的心理暗示、造成少女精神十分緊張，腦子里的"?"重重，從而產(chǎn)生易沖動或抑郁、畏懼等急躁不安 。常常為一點小事心 理不愉快，發(fā)脾氣，有時控制不了自己的沖動而說話不夠客氣，尖酸刻?。肆送Ш禿門笥閻淶撓巖?。甚至對自己的父母和長輩也鬧小脾氣，發(fā)生爭執(zhí)，有個別 少女還離家出走，讓父母及老師傷心和擔心 。
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在月經(jīng)期間，一定要利用多種方式來調(diào)整自己的身心，例如要積極參加班集體的文娛活動，在課余時多閱讀一些健康的文藝書刊 ， 在不影響學習的情況下 看影視作品，多和好朋友交談知心話題，參加適當?shù)捏w育活動等等，保持自己的情緒穩(wěn)定，心情愉快，以免引起同學間的誤解，也避免了父母無謂地傷心 。
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【女性如何應對月經(jīng)期壞情緒】 女孩兒在月經(jīng)期間都會感到比平常更易疲勞 ， 困倦，全身酸懶，體力下降，也有不少女性在經(jīng)前或月經(jīng)期間出現(xiàn)一系列全身的不適癥狀 。便如腰酸、腹部 下墜、乳房脹痛，思維 。有的表現(xiàn)為失眠、興奮不能入睡或者上課時注意力不集中 ， 食欲減退，心里感到躁熱，易患感冒等等 。這些都屬正常現(xiàn)象 。這是由于女孩兒 的體力呈周期性變化 。月經(jīng)來潮前八九天，體力逐漸上升，直到月經(jīng)來潮前一至三天、體力達到高峰;月經(jīng)來潮后，體力急劇下降 。月經(jīng)結束后，體力逐漸恢復到平 時水平，直至下次月經(jīng)來臨 。因此，女中學生朋友在月經(jīng)期不要過分勞累 ， 要勞逸結合，適當?shù)男菹⒉拍鼙ＷC更好地學習 。
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