很多姐妹懷孕了，在職場上 ， 即使懷孕也不會馬上停下工作 。但畢竟身體條件比較特殊，職場上孕媽要注意什么呢？
1、讓上司和同事知道你懷孕的事
不要以為這樣會使大家把你當(dāng)成異類來看待，質(zhì)疑你此時的工作能力 ， 就算你是女強(qiáng)人，也要適時的接受別人的幫助 。況且國家對懷孕的職業(yè)女性都有政策性的保護(hù)，你就放松心情坦坦蕩蕩地過好每一天吧 。上司和同事得知你懷孕 ， 還會在工作上給予更多的照料和幫助 。
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2、選擇舒適得體的孕婦職業(yè)裝
進(jìn)入懷孕中期后，千萬不能穿一些壓迫肚子的緊身衣服，這樣容易讓身體感到疲勞，還會影響腹中的胎兒發(fā)育 ?，F(xiàn)在，有很多品牌的孕婦職業(yè)服裝，上班族孕婦穿上既符合職業(yè)身份，又不妨礙工作，還很方便舒適 ， 也不會顯得身材很臃腫 。
3、避開交通高峰時間
如果你還得按時上班 ， 最好比別人早一些出門，這樣可避開上班的高峰人群 ， 讓自己更加從容 。當(dāng)然還得選擇不太擁擠的公交車，下班后，如果不方便提前一些時間離開單位，最好在辦公室逗留一會兒 ， 避開下班人群 ， 如果自己開車上班，時間不要超過1個小時，因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙的變化已經(jīng)使你的注意力及反應(yīng)力都下降了 。
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4、別長時間保持一種姿勢
如果你從事辦公室工作 ， 切忌整天讓身體保持一個姿勢對著電腦，若不注意勞逸結(jié)合，就會精神過度緊張，身體過于疲勞，也會使胎寶貝生長發(fā)育異?；蛟庵铝鳟a(chǎn)的可能性增大 。而且懷孕晚期坐的時間久了還容易引起下身水腫和靜脈曲張 ， 因此最好工作半小時到1小時就站起身來活動活動 ， 做做孕婦保健操將會對你大有益處 。
5、避開抽煙的同事
吸煙對胎兒不好，而被動吸煙的結(jié)果更可怕，一旦和你同辦公室的癮君子煙癮發(fā)作 ， 而又全然忘了你的存在時 ， 絕對不能將就，為了胎寶貝的健康發(fā)育應(yīng)向這樣的癮君子及時提出自己的“抗議”，或平時就把空氣凈化器放在辦公桌旁，同時別忘記趕緊開窗換氣，反正不能讓自己等閑視之，深受其害，要不然腹中的胎寶貝就慘了 。
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【職場孕媽上班時要注意的6件事】 6、在外就餐必需攝取必需的營養(yǎng)素
上班族的孕婦少不了經(jīng)常在外就餐 ， 因中午時間倉促以及選擇有限，容易造成營養(yǎng)素?cái)z取不均衡，影響胎兒的生長發(fā)育，而且一不留神就會使你胖起來 。
為了避免這種情況，如果本單位有餐廳應(yīng)該選擇配菜種類較多的套餐 ， 如一份套餐里米飯、魚、肉、蔬菜都有，并同類食物有好幾種，這樣的套餐營養(yǎng)配比較均衡;也可以到較熟悉的餐廳自由點(diǎn)菜，同樣要注意各種營養(yǎng)素的均衡，通常，外餐的湯類、面湯或菜里含鹽較多 ， 進(jìn)餐時要注意，如果是湯不宜全部喝完 。
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