腰脹氣怎么辦呢
女性來月經會經痛還有腹脹，脹痛有時同飲食有關，有時也與月經周期有關系 。女性月經周期來了的時候 ， 有的人會絞痛、拉肚子 ， 有的人會便秘 。其實，月經是女人的生理特征，也是每個女人的好朋友 ， 女性經期注意事項有很多，那么女人生理期腰脹怎么辦？
傳統(tǒng)醫(yī)學認為脹是因為體內的氣體滯澀，痛則是因為血液淤積，這里面也有寒、熱癥的區(qū)分 。如果是寒癥，就應該用溫性食物調和;如果是熱癥，則應該避免食用燥熱的食物 。
發(fā)作時，可以用芍藥甘草湯，由于具有松弛肌肉的功能 ， 可以緩和任何疼痛 。其實只要飲食正常，并有適當運動促進胃腸蠕動，常保一顆愉快的心 ， 就可大大減少胃脹、胃痛的幾率了 。
脹痛有時同飲食有關，有時也與月經周期有關系 。女性月經周期來了的時候，肚臍下面的下腹腔會因為周期的運行導致周邊器官受影響，所以有的人會絞痛、拉肚子，有的人會便秘 。便秘的人 ， 肚子就會脹痛，有時會脹得非常嚴重 。
在經期，腰部酸脹大部分女性都會出現(xiàn)的 ， 有的用手捶、按的方式來減輕 ， 其實這些方法都是錯誤的 。那么我們該如何正確保養(yǎng)呢？
1、控制運動量 ， 月經期并不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動，會造成經血量過多或影響子宮的正常位置 。
2、經期應避免過冷、過熱的刺激(冷水淋浴和桑拿) ， 特別是下腹部不宜受涼 ， 不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口 。
3、補充鉀、鐵 。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經期失血量 。補充含鐵豐富的食物，如魚類、各種動物肝、蛋黃等 。
4、經期不可捶打腰背 。此時捶打腰背，會使盆腔更加充血和血流加快 ， 導致月經過多 ， 經期延長 ， 使腰酸背痛更加嚴重 。
5、經期前不能做x線檢查 。育齡女性在月經前處在排卵階段，此時作x線檢查 ， 可使卵細胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發(fā)育不良 ， 造成胎兒先天異常、智力低下、肢體缺損等 。
6、不穿緊身褲 。在月經期穿緊身內衣 ， 會使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流 。
【腰脹氣怎么辦呢】在脹痛診治時如果患者是女性，一方面要考慮飲食，另一方面也要考慮是否和月事周期有關 。這也與很多女性平日飲食上不太注意 ， 喜歡吃冰冷的食物有關，熱脹冷縮導致下腹繃得緊緊的，所以必須用調經的方法 。只要生理周期順暢正常，肚子脹痛的情況自然改善 。
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