緩解小妙招之一 放慢進食速度
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保持8分飽
避免暴食
適當食用堿性食物
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牛奶、小米粥√
生花生米、面包片√
避免反酸食物
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咖啡、茶、碳酸飲料×
橘子、檸檬、西紅柿×
緩解小妙招之二
抬高床頭
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抬高床頭10～15 厘米
減少胃部壓力
增加枕頭
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睡覺時多墊個枕頭
防止食物反流
睡前禁食
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睡前 2～3小時不要進食
也要避免餐后平躺或彎腰
緩解小妙招之三
寬松著裝
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選擇純棉、寬松的上下衣
貼身衣物
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選擇無鋼圈、寬肩帶內衣
避免緊勒胃部
預防便秘和感冒
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咳嗽、便秘時腹內壓升高
會加重胃反酸
遵醫囑用藥
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如果反酸癥狀嚴重
可以在醫生的指導下
【孕期反酸怎么辦？看完這篇讓你吃嘛嘛香！】 服用奧美拉唑、硫糖鋁等藥
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