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乳汁對(duì)于新生兒來說是營養(yǎng)的重要來源，媽媽的乳房健康直接影響乳汁營養(yǎng)的多少，所以養(yǎng)護(hù)好乳房相當(dāng)于疏通了乳汁管道，對(duì)于寶寶和媽媽來講都是至關(guān)重要的。然而，許多準(zhǔn)媽媽和新媽媽都缺乏乳房養(yǎng)護(hù)意識(shí) ，認(rèn)為順其自然就好，或者是全身心在養(yǎng)胎和帶孩子上，而忽略乳房養(yǎng)護(hù) ，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。很多女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)乳房變形、萎縮、松弛、下垂等現(xiàn)象，導(dǎo)致孩子無法正常哺乳，少奶，無奶，甚至患上乳腺疾病。
備孕期——
【正確養(yǎng)護(hù)乳房，備孕產(chǎn)后更輕松】 現(xiàn)代女性生活壓力大，大部分女性乳房都有結(jié)節(jié)、增生或乳頭凹陷，如果女性乳房有結(jié)節(jié)或者增生，在哺乳期會(huì)導(dǎo)致問題更加嚴(yán)重，尤其乳頭凹陷不利于哺乳。所以在備孕期間或者孕中，需要疏通乳房的結(jié)節(jié)和增生，人工干預(yù)使乳頭凸起，為寶寶順利吃上初乳打下基礎(chǔ) 。

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乳房連通身體的9條經(jīng)絡(luò)，分別是肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)、任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)，所以胸部健康往往會(huì)引起很多身體問題。當(dāng)乳房出現(xiàn)乳腺增生或者乳腺堵塞的時(shí)候，會(huì)影響到身體的氣血受阻，循環(huán)不暢，導(dǎo)致氣血兩虛。一個(gè)氣血兩虛的女人，往往手腳冰涼，面部萎黃，長斑長痘，宮寒，腰酸背痛，肩頸疾病，失眠多夢(mèng)等。乳房按摩，不單是促進(jìn)乳房局部的氣血循環(huán)，預(yù)防乳腺疾病，同時(shí)還可以加強(qiáng)心肺區(qū)的氣血運(yùn)行，從而促進(jìn)全身的氣血循環(huán)，預(yù)防亞健康，對(duì)于備孕十分有利，更有利于產(chǎn)后哺乳和修復(fù) 。

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孕中期——
準(zhǔn)媽媽在懷孕中期，體重約已增加5-6公斤。不僅肚子有明顯突起，胸部也會(huì)明顯變大許多，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該穿戴較大的孕婦專用內(nèi)衣。另外乳腺腺泡和乳腺導(dǎo)管大量增生，結(jié)締組織充血，懷孕到4 個(gè)月時(shí)乳頭分泌少量黃色粘液，此階段乳房內(nèi)可能開始生成乳汁，所以乳頭會(huì)分泌少量白色乳汁。

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孕中期需要進(jìn)行乳頭護(hù)理及乳房按摩, 以促進(jìn)血液循環(huán)和乳腺發(fā)育為目的，中期的乳房不宜過度按摩，但要建立乳房護(hù)理的觀念。若有乳頭較短或凹陷者，應(yīng)先給予拉拔式的按摩。這一階段的護(hù)理最好是借助專業(yè)技師的幫助，為分娩后能夠順利哺乳打下良好基?。?刺激乳腺開通，保持順暢，使輸乳管道暢通，預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，改善乳房的肌膚狀況，乳頭皮膚堅(jiān)韌、結(jié)實(shí)耐磨，產(chǎn)后經(jīng)得起寶寶吸吮。
產(chǎn)后期—— 對(duì)于產(chǎn)后哺乳喂寶寶的媽媽們來說，在哺乳期間面臨比較多的問題可能有產(chǎn)后無奶、產(chǎn)后漲奶、乳汁淤積等問題。女性產(chǎn)后2-4天開始分泌乳汁，由于營養(yǎng)好、氣血宣達(dá)，奶水會(huì)在兩小時(shí)來潮一次。分娩后的媽媽要保持良好的休息以及勤快的哺乳，因?yàn)榻?jīng)過寶寶吸乳動(dòng)作，可將乳汁擠至乳腺管，能使管道暢通，降低脹乳不適與疼痛。專業(yè)手法可以幫助乳腺管疏通，改善局部血液循環(huán)，有利于乳汁分泌和排出。

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對(duì)于沒有奶水的媽媽來說，產(chǎn)后一定要及時(shí)開奶，疏通乳腺導(dǎo)管，理氣活血，疏通經(jīng)絡(luò)，依據(jù)中醫(yī)理論專業(yè)手法按摩腹背部可以打通沖任二脈，達(dá)到氣血充盈到乳房，使其迅速泌乳。另外產(chǎn)后媽媽容易產(chǎn)生諸多乳房問題，例如急性乳腺炎、乳頭皸裂以及乳腺增生等，造成這些問題的原因主要是女性在孕期沒能提前護(hù)理好自己的乳房，再加上生活、工作壓力大導(dǎo)致氣血不暢、內(nèi)分泌失調(diào)等，產(chǎn)后很容易集中爆發(fā)，導(dǎo)致很多新手媽媽措手不及。所以正確養(yǎng)護(hù)乳房最好在于平時(shí)，將這些問題扼殺在搖籃里，輕輕松松度過女人生育這一重要階段。