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紅豆祛濕怎么做效果好 紅豆食譜推薦

紅豆南瓜湯材料:紅豆、南瓜、食鹽、味精 。
做法:
1、將紅豆放入清水之中浸泡半天 , 然后放入高壓鍋中煮成九成熟;
2、將南瓜洗干凈之后切小塊備用;
3、將兩種食材一起放入瓦罐中,然后加入清水小火熬煮;
4、等到南瓜爛熟之后加入各種調(diào)味品,就可以直接服用了 。

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2蓮藕紅豆湯材料:紅豆、蓮藕、豬排骨、蜜棗、陳皮 。
做法:
1、將蓮藕去皮之后切小塊備用、排骨切塊之后放入開水中焯一遍取出來備用;
2、將陳皮放入溫水中浸泡,軟了之后去除內(nèi)部的白瓤;
3、將所有的食材放入燉鍋中,加入清水,大火燒開之后小火慢燉兩個(gè)小時(shí),然后去除表面的油脂 , 就可以起鍋服用了 。

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3桂花紅豆湯材料:紅豆、淀粉、桂花醬、紅糖
做法:
1、將紅豆弄干凈之后放入鍋中,加入清水煮熟,等到紅豆未開花的時(shí)候加入紅糖
2、小火燉煮直到紅豆開花,隨后加入桂花醬,最后加入淀粉進(jìn)行勾芡,攪拌均勻就可以了 。

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4陳皮紅豆沙材料:紅豆250克、陳皮1/3片、紅糖50克(可按個(gè)人口味增減)
做法:
1、紅豆洗干凈,如果用普通鍋的話,需提前泡浸2小時(shí)以上 。
2、洗干凈的紅豆放進(jìn)電壓鍋中,加入適量的清水 。
3、陳皮用溫水泡浸至軟后用小刀刮去橘絡(luò),也就是陳皮里面白色的衣 。
4、再切成細(xì)細(xì)的小絲 。
5、把泡好的紅豆和陳皮絲放入裝有紅豆的電壓鍋中 。
6、蓋上鍋蓋,選擇豆類,壓30分鐘即可 。消氣后,加入紅糖 。用湯勺攪拌均勻即可 。

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