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懷孕以后，身上、臉上突然長(zhǎng)出了一些色斑，這主要是因?yàn)楹谏爻恋韺?dǎo)致皮膚發(fā)黑，不知道的孕媽還會(huì)以為自己洗澡沒有搓洗干凈，越搓越紅卻一點(diǎn)都不見干凈，覺得有礙美觀。
一、懷孕后就長(zhǎng)斑！都是激素惹的禍
孕期皮膚變黑，主要是受體內(nèi)激素變化所影響。孕期體內(nèi)激素的變化，促使黑色素細(xì)胞的活動(dòng)力增強(qiáng)，因此容易出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。
同時(shí)，在懷孕期間，因?yàn)楹谏氐母淖?nbsp;，身上的痣會(huì)變得比較多，顏色也會(huì)較深，甚至孕前原本沒有痣的部位，也有可能會(huì)出現(xiàn) 。
孕媽們不必過于擔(dān)心。產(chǎn)后激素恢復(fù)正常，發(fā)黑的地方自然就會(huì)恢復(fù)的。孕媽只要注意自己的飲食和作息的規(guī)律，注意防曬，保持心情的愉悅，就是最美的。不過，要是在這時(shí)給予強(qiáng)烈的陽光照曬，那些雀斑便會(huì)固著下來，成為真正的雀斑了。

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二、你信了嗎？那些言之鑿鑿的祛斑偏方
原本光潔的皮膚，因?yàn)閼言虚L(zhǎng)斑了，于是很多愛美的孕媽咪尋求各種偏方 ?？墒瞧降目孔V程度如何呢？
1、童子尿，哪里有斑就擦哪里？
古人有云：童子尿主治寒熱頭痛，溫氣，童男者尤良。今有人曰：寶寶出生后第一次的小便用衛(wèi)生紙或者是尿布接?。?哪里有斑就擦哪里，媽咪再也不用為妊娠斑操心了。
靠譜程度：低。小編對(duì)本著科學(xué)的態(tài)度，客觀地說：尿液是人體代謝產(chǎn)物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和無機(jī)鹽等的組合，其中尿素是蛋白質(zhì)代謝的終產(chǎn)物，有一定毒性。
2、白醋+淡鹽水，孕期洗洗沒色斑？
白醋能夠軟化皮膚角質(zhì)層，對(duì)色素的沉積有一定的抑制作用。白醋酸性較強(qiáng) ，因此用溫?zé)岬牡}水稀釋，日常洗臉，可以抑制色斑沉積。
靠譜程度：中。從成分上來看，白醋和淡鹽水對(duì)孕媽和胎兒五明顯副作用。白醋夠酸，能軟化角質(zhì)層，可是皮膚也需要一定的角質(zhì)層來保護(hù)，否則便是“皮太薄更易傷”，且白醋祛斑短期內(nèi)效果不明顯，建議孕期的準(zhǔn)媽咪們慎用這個(gè)偏方。
3、各種祛斑偏方，嘗試需謹(jǐn)慎
祛斑的偏方無數(shù)多，各種祛斑食物、祛斑自制面膜等見諸網(wǎng)絡(luò) 。不能一竿子打翻，鑒定這些偏方的靠譜程度。雖然一直不乏有勇敢的愛美媽咪拿自己當(dāng)小白鼠，但是大部分孕婦對(duì)此都還是較為慎重。為了寶寶，那就素面朝天吧。

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但也不能任“色斑”妄為，就讓科學(xué)來消滅它吧！
1、防曬
乳頭，乳暈和腋下所出現(xiàn)的色素沉著是很難預(yù)防的。但是，因?yàn)樽贤饩€的影響而產(chǎn)生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。
外出時(shí) ，應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強(qiáng) ，容易導(dǎo)致肌膚干燥。所以還是建議準(zhǔn)媽媽選擇SPF值低一點(diǎn)，刺激性小一些的防曬產(chǎn)品，只要反復(fù)涂抹也會(huì)有很好的防曬效果。
2、注意日常飲食
多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍(lán)、馬鈴薯、花菜等。
獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預(yù)防黑色素，保持皮膚白皙。但是并不是所有孕媽都適合，對(duì)于脾胃虛寒的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。
少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。
3、冷熱水沖洗
【懷孕了長(zhǎng)斑？孕期色斑重在預(yù)防】 堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗臉上長(zhǎng)斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，還能調(diào)節(jié)皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內(nèi) 。同時(shí)也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化。