吃月餅前后多喝水【哺乳期吃月餅上火怎么辦 這樣吃不上火哦】 月餅比較干燥，所以吃月餅前后建議喝點水潤潤喉，月餅會更容易下咽，而且還可以避免吃完月餅后咽喉不適 。一般來說 ， 吃一個200克的月餅最好能喝200毫升的水 。當然，喝水自然是喝熱水，切莫喝涼水，不然容易拉肚子的 。
文章插圖
2吃完月餅喝點涼茶如果你怕上火的話，可以自己備些星群夏桑菊涼茶，比較有效地降火，讓你吃起月餅來無后顧之憂 。
文章插圖
3吃月餅要控制好量想要吃月餅不上火，首要最關鍵的還是要控制食用量，成年人最多吃1個200克大小的月餅，幼兒、老年人及孕婦則不宜超過100克 。還有，月餅不宜天天吃，只適合偶爾作為點心食用 。
文章插圖
4月餅最好配水果吃為了避免吃月餅上火，月餅最好配水果吃 。水果水分足 ， 多是寒涼性食物 ， 有下火的作用 。而且水果含維生素較多，剛好可以彌補月餅缺乏維生素的弊端 。常見可搭配的降火水果有香蕉、梨、柚子等水果 。
文章插圖
12
推薦閱讀
- 吃胎盤等于吃大補良藥？別逗了，會要命！
- 孕媽飯后一小時最好不要吃這三樣食物，會讓胎兒跟著受苦的
- 小雞燉干蘑菇怎么做？
- 坐小月子可以吃什么減肥
- 產后重回上班寶寶不吃也不睡怎么辦
- 哺乳期不穿內衣好嗎
- 哺乳期吃什么寶寶皮膚白 哺乳期食譜推薦
- 孕晚期吃這些食物易引起難產，準媽媽要管好自己的嘴哦！
- 寶寶長高應該吃什么食物好
- 核桃補腦做菜大全 產后補腦就這么吃