春季養(yǎng)肝粥的做法大全 哺乳期也可以喝的養(yǎng)肝粥
豬肝綠豆粥食材：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量 。
做法：先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬 ， 煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品 。
功效：此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者 。
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2枸杞大米粥食材：枸杞子30克，大米60克 。
做法：先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可 。
功效：特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人 。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效 。
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3桑葚糯米粥食材：桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量 。
做法：將桑葚洗干凈，與糯米同煮 ， 待煮熟后加入冰糖 。
功效：該粥可以滋補(bǔ)肝陰，養(yǎng)血明目 。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥 。
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4大棗首烏粥【春季養(yǎng)肝粥的做法大全 哺乳期也可以喝的養(yǎng)肝粥】 食材：何首烏30克，粳米100~200克，大棗3~5枚，冰糖適量 。
做法：先將何首烏放入鍋內(nèi)，水煮30分鐘后，去渣留濃汁 。再將粳米、大棗、冰糖放入鍋內(nèi)，先用武火煮開后 ， 改用文火慢熬成粥 。
功效：該粥可以補(bǔ)益氣血 ， 適用于氣血虧虛之夜盲癥、視物昏花，氣血不足之面黃、貧血、水腫、腳氣病等 。
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