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胃不好吃什么好消化呢

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腸胃不好會帶來以下的癥狀，比如說常見的胃脹 ， 脹氣疼痛，酸痛，有的時候還會因為食管反流而造成嘔吐 ， 感覺到胃酸特別嚴(yán)重，一般來說和平時的飲食有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人非常喜歡吃火鍋 ， 吃麻辣燙，又辣又爽的口感讓人覺得非常的好，可是久而久之就形成了胃不消化，那么胃不好吃什么好消化的來了解一下 。
對慢性胃腸不適，主要注意以下幾點：
1.每日進(jìn)餐定時定量不過飽;若有條件 ， 最好少量多餐，每天5-7餐 。
【胃不好吃什么好消化呢】2.避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過強(qiáng)食物，機(jī)械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等;化學(xué)性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜 ， 如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等 。
3.禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等;易產(chǎn)氣食物 ， 如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等;生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等;堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等;強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等 。
4.選擇營養(yǎng)價值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對胃腸無刺激;同時補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素 。
5.選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以面食為主 。
6.烹調(diào)方法 ?？蛇x用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物 。
7.其他，進(jìn)食時應(yīng)心情舒暢，細(xì)嚼慢咽，以利于消化;根據(jù)自己的膳食習(xí)慣，配制可口飯菜;供給細(xì)軟、粗纖維少的食物 。
對于胃不好的人一定要注意以上的這幾點 ， 每日的進(jìn)餐必須要定時定量 ， 不要太飽，也不要太餓，最好是選擇少吃一些粘粘性的食物，多吃一些富含有纖維的食物，每天的五谷雜糧必不可少，以上大家對于胃不好吃什么消化有了一定的了解 。

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