到了夏天，西瓜成了人們消暑美食之一，很多孕媽也是饞的直流口水 。那么孕婦能吃西瓜嗎? 孕婦吃西瓜注意事項有哪些?
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孕婦可以吃西瓜嗎?
孕婦當(dāng)然可以吃西瓜 。西瓜的含水量達(dá)94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營養(yǎng)價值 。
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孕婦吃西瓜的好處：
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜 ， 不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足 。
在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果 。
妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對于孕婦的健康也是有益的 。
西瓜還可以增加乳汁的分泌 ， 因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的 。
不過需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃 ， 多食容易引起腹脹、腹瀉、食欲下降等疾?。?所以孕婦吃瓜要適量 。另外，不要吃冰西瓜，剛從冰箱里拿出來的冰西瓜溫度過低 ， 孕婦吃了容易引發(fā)宮縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險 。
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孕婦吃西瓜會胖嗎?
雖然西瓜的糖分較高，不過正確的吃西瓜并不會使人發(fā)胖 。因為西瓜水分較多，且具有利尿作用，所以吃西瓜后排尿量會增加，會帶走身體的熱量 。另外，西瓜的熱量是250千卡/千克，比米飯的平均熱量要低，所以適當(dāng)?shù)某晕鞴喜⒉粫蟹逝值慕Y(jié)果 。
適當(dāng)?shù)某晕鞴喜⒉粫l(fā)胖，但大量的、無節(jié)制的吃西瓜，“小肚腩”會毫不留情的長出來 。
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【瓜香四溢, 清新一夏! 孕婦夏天可以吃西瓜嗎?】 孕婦吃西瓜注意事項：
1、要選擇新鮮的、熟透了、常溫下的西瓜，因為本身西瓜就屬于涼性的食物 ， 在食物西瓜時，不要選擇剛從冰箱拿出的冰西瓜 。食用太涼的西瓜 ， 可能會引起宮縮 ， 導(dǎo)致早產(chǎn) 。
2、孕婦在食用西瓜時，不可過量的食用 。因為西瓜的含糖成分很高，食物過多的西瓜，就等于攝入過多地糖成分 。糖成分的過多攝取會造成孕婦身體的血糖成分不穩(wěn)定，導(dǎo)致糖在血液中的濃度高，引發(fā)妊娠糖尿病 。所以孕婦在食用西瓜時一定要適量，而且最好選擇在飯后吃西瓜 。
3、患有感冒及糖尿病的準(zhǔn)媽媽們要少吃西瓜，如果無節(jié)制地食物西瓜，會導(dǎo)致病情加重 。尤其是患有糖尿病的準(zhǔn)媽媽們，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用西瓜 。
通過以上的分析，想必準(zhǔn)媽媽也已經(jīng)知道了，按照正確的方法食用西瓜對孕婦是幫助的 。
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