生活中，準媽媽懷孕之后，都會在醫生的叮囑下或者聽從親戚朋友的建議 ， 注意一件大家都認為很重要的事 ， 那就是準媽媽的睡姿——左側睡 。人們都說左側睡對胎寶寶有好處 ， 能夠最大程度的給胎寶寶供氧 。一聽是對胎寶寶好，準媽媽們當然會毫不猶豫的照做了，不管對自己有沒有好處，自己這么做是不是舒服 。
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誠然，對懷孕的準媽媽來說，左側睡的確有很多優點 。比如說促進準媽媽身體內血液循環 。懷孕期間次用左側睡的睡覺姿勢，可以減輕子宮對準媽媽靜脈的壓迫 ， 增加心臟的供血量，和大腦供血量 ， 從而為避免懷孕期間準媽媽高血壓綜合癥的發生 。準媽媽到了孕晚期，一般還會出現子宮右旋的狀況 ， 采用左側睡的睡覺姿勢是可以減輕右旋程度的，還能減輕子宮血管的張力，有效保證胎盤的血流量和供給給胎寶寶的血氧量 。也就是為什么人們都認為左側睡對胎寶寶有好處 。
可是，即便左側睡對胎寶寶有好處，準媽媽們也不能在整個孕期完全采用左側睡的姿勢 。
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事實上，人們所說的左側睡，是針對孕晚期的左側睡，而不是整個孕期 。而且左側睡也不是左側臥，準媽媽只需稍稍向左側偏一些就是了，也不需要90度垂直側臥，那樣更難受 。
【懷孕期間，這2類準媽媽最好不要左側睡，否則會導致胎寶缺氧】 而且，即便是在孕晚期，下面這2種準媽媽也不適合左側睡 。她們如果執意左側睡，非但不會給寶寶帶來好處，還會危及準媽媽自己身體健康 。
1、有心臟病或者有慢性心力衰竭的準媽媽 。這一類準媽媽如果堅持左側睡 ， 會壓迫到準媽媽的心臟，造成準媽媽心率和血壓升高 ， 加重了心臟負擔 。
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2、有子宮天生左旋的準媽媽 。這類準媽媽左側睡的時候會加重左旋程度 。而子宮正常情況下應該是右旋的 ， 左旋會造成寶寶缺氧，嚴重時還會發生宮內缺氧窒息 。
其實，我倒認為，對準媽媽來說，最好的睡姿應該是讓自己最舒服的姿勢，而不是一味的追求為胎寶寶好，強行采取讓自己不舒服的睡覺姿勢 。曾經有準媽媽在孕晚期的時候，在極端不舒服的情況下堅持左側睡，結果生出來的寶寶是個天生的歪脖子 ， 明白寶寶畸形的原因后，這位媽媽后悔莫及 。
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綜上，懷孕期間，準媽媽最好的睡覺姿勢就是讓自己和胎寶寶都舒服的姿勢，不過，準媽媽還是要注意，在孕晚期，盡量不要采取仰臥的睡覺姿勢，這樣對胎寶寶和準媽媽都不好 。
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