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許多女性朋友在知道自己懷孕之后，睡覺時會堅持左側(cè)臥，因為這樣的睡姿對胎寶寶來說，是有好處的！但是，你們以為僅僅左側(cè)臥睡寶寶就足夠安全了嗎？
NO！NO！NO！~~~
如果你們睡覺時
出現(xiàn)下面的2種情況
胎寶寶一樣會難受
而且出生之后還會更加的難帶！

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熬夜、睡眠不規(guī)律
一般情況下，晚上11~凌晨3點是肝臟排毒的最佳時機，如果此時準媽媽們還不睡覺，就會影響體內(nèi)毒素的排出，久而久之，人體內(nèi)的毒素越積越多，進而就會影響到胎寶寶的發(fā)育，以及人體新鮮血液的生成。隨著胎兒的成長，還會出現(xiàn)體重不增加的異常情況，需謹慎！
孕期經(jīng)常熬夜會影響到胎兒的生物鐘
這一類的寶寶出生之后會黑白顛倒、經(jīng)常哭鬧、脾氣大；研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不規(guī)律的孕媽媽們，睡眠質(zhì)量也很差，她們的寶寶夜間睡覺出現(xiàn)問題的概率也比其他的孩子更大，而新生兒身體的各個部位的發(fā)育都是在睡眠中進行的，如果孩子的睡眠質(zhì)量不好，甚至是缺覺，那么就會影響到體內(nèi)生長激素的分泌，最終導致生長緩慢的局面！
@提醒：懷孕期間，準媽媽們盡量不要熬夜，更不要黑白顛倒，否則不僅自己的健康受到影響，小寶寶的正常發(fā)育也會受到極大的妨礙！如果是因為孕期不適導致睡不著，那么大家可以閉目養(yǎng)神、聽聽輕柔的音樂、適當?shù)倪M行運動等，都會有所改善的！
有的女性發(fā)現(xiàn)懷孕后，自己會出現(xiàn)打鼾、憋氣的情況，但是因為很多人都有打鼾的習慣，所以也沒當回事。但是研究發(fā)現(xiàn)，孕期經(jīng)常打鼾的準媽媽們，寶寶出生之后，發(fā)育遲緩是其他孩子的3.5倍！
為什么會這樣呢？因為孕期經(jīng)常打鼾，會出現(xiàn)憋氣或者呼吸暫停的情況，尤其是孕晚期！這類情況直接導致準媽媽血壓升高，而流向胎盤的血量就會大大的減少，輕則孕媽媽出現(xiàn)中風，重則就會導致胎兒宮內(nèi)缺氧，最終出現(xiàn)發(fā)育遲緩的情況！
@提醒：如果經(jīng)常打鼾，孕媽媽們要堅持側(cè)臥睡，這樣可以避免舌根和喉部肌肉因為后墜而堵住氣管，進而產(chǎn)生新一輪的打鼾；還要控制體重，因為過胖會引起鼻咽部狹窄，進而導致打鼾；再者，如果經(jīng)常出現(xiàn)打鼾，且極易被憋醒，那么最好前往醫(yī)院檢查，有必要的話，就積極的接受治療吧！

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類睡姿優(yōu)缺點大PK，看看你是哪種？

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1、仰臥
優(yōu)點：不會壓迫到身體的各個器官，有效防止脖子和后背疼痛，降低胃酸反流幾率，保持胸部的自信；
缺點：容易導致舌根下墜，阻礙呼吸，出現(xiàn)打鼾、憋氣的情況，長此以往，病情會進一步加重！
2、趴著睡
優(yōu)點：孕早期，這類睡姿會讓人感到安全，有益于口腔內(nèi)異物的排出；改善腰椎的情況，還能減少打鼾的頻率；
缺點：加重頸部、后背的疼痛感；壓迫到心臟和肺部，影響呼吸，對于患有心臟病、高血壓、腦血栓的患者，不建議此類睡姿。
3、左側(cè)臥
優(yōu)點：有利于胃酸進入消化道；
缺點：容易壓迫到心臟，還會使得腸胃受到一定的壓力，胃排空緩慢。
4、右側(cè)臥
優(yōu)點：減輕了心臟的負擔，利于心臟休息；右側(cè)臥使得較多的血液流經(jīng)肝臟，利于肝臟本身的健康和新陳代謝；
【這樣睡，胎兒不僅難受，出生之后更難帶！】 缺點：極易導致胃酸反流，影響右側(cè)肺部運動。