相信很多朋友都有遇到過這種情況，就是在走路的時(shí)候常常會(huì)不小心把腳扭了，如果只是輕微扭到，一般是不會(huì)有什么情況，但是一旦扭到的地方感覺到劇烈的疼痛或者腫起來的時(shí)候我們就要注意了 。今天小編要給大家介紹的就是關(guān)于扭到時(shí)的正確處理方法了，現(xiàn)在就一起來看看吧 。
一、立刻停止行走，盡快找個(gè)平穩(wěn)的地方坐下來 。如果可能找到可以充做拐杖的支撐物，至少在24～48小時(shí)內(nèi)向它借力，不要讓受傷的踝關(guān)節(jié)承受重量 。
二、正確使用熱敷和冷敷 。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷 ， 使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)發(fā)展 。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散 。
三、正確按揉扭傷局部 。扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好；24小時(shí)后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個(gè)方向擦揉 。
四、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng) 。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)，抬高患肢 。待病情趨于穩(wěn)定后 ， 只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng) 。
如果自己活動(dòng)足踝時(shí)有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時(shí)感覺腳里面發(fā)出聲音，傷后迅速出現(xiàn)腫脹，尤其是壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現(xiàn)，很可能已經(jīng)發(fā)生骨折，應(yīng)馬上到醫(yī)院去診治 。
專家提醒：如果受傷后的30分鐘內(nèi)出現(xiàn)明顯腫脹，或經(jīng)過48小時(shí)的在家治療，腫脹情況沒有改善，就應(yīng)該去醫(yī)院了 。
【骨頭腫了怎么辦呢？】以上就是小編給大家介紹的關(guān)于扭到腫起來時(shí)的正確的處理方法了 ， 這都是屬于比較常識(shí)性的問題，但往往就是這類最簡(jiǎn)單的處理方式我們最容易忘記 ， 希望看到的朋友們都能將其記牢 。當(dāng)然了平時(shí)我們?cè)谧呗返臅r(shí)候也是需要多加注意，減少發(fā)生的幾率 。

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