為什么愛打嗝
【為什么愛打嗝】人們之所以會打嗝 ， 是因為我們的胃部有多余的氣體，這些氣體不斷膨脹 ， 上升，通過呼吸道排出體外 。打嗝的時候往往比較頻繁 ， 聲音也比較短促 。大哥可以是一種正常的生理現(xiàn)象，健康的人一次可以打嗝很多下 。但有的人平時吃飯吃的很快吃得很飽，或者突然吃的很胖，或者很冷的食物，或者引用了大量碳酸飲料，也會導致打嗝 。
打嗝和飲食有一部份關系 。其一是：吃的太過快或者過飽導致的胃部負擔過重，然后引起膈肌痙攣這是就會打嗝 。所以細嚼慢咽有助于消化 ， 也對能防止吃的過快而打嗝 。其二則是食物刺激，這部分打嗝嘗嘗是消化不良引起的，所以刺激性食物會刺激胃部導致打嗝 。避免打嗝第一是要避免或減少刺激性食物（辣，冷等）的量，二則是的對腸胃進行適當?shù)恼{(diào)養(yǎng) 。
停止打嗝有一些常見的小方法可以分享 。第一是屏息法 。這個方法不是很有效，但是在沒有其它的幫助時這個方法可以試試 。就是盡量屏息一段時間 。然后打嗝的跡象會消停 。第二種方法，對于本人實踐來說比較有效，就是屏住呼吸喝下一杯水 。然后感覺氣被壓下去的感覺，然后打嗝就停止了 。當然方法未必對所有人有效 。
如果是嚴重的長時間不能停止又極易引發(fā)的打嗝 。則需要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生為佳 。因為總有些過激的現(xiàn)象就是病理的表現(xiàn)了，應當值得重視 。
打嗝這種現(xiàn)象一般經(jīng)過治療預后良好，如果是頑固性打嗝，一定要考慮到是否存在器質(zhì)性病變，最好是到醫(yī)院做一下身體檢查 。為了預防打嗝，平時吃飯一定要細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，并且吃飯要注意冷熱，太燙或者太涼的食物都不要吃 。
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