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由于受各種激素、營養(yǎng)物質(zhì)分配及血液循環(huán)變化等的不同影響，女性在孕期會出現(xiàn)出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，這就是中醫(yī)認(rèn)為的上火。那么，孕婦可以吃什么清火呢？
1、多喝開水，保持身體滋潤，又能降火。
2、適當(dāng)?shù)爻孕┛辔妒澄镉兄诮蹈位?，苦瓜，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，都能清熱降火。而石斛、玉竹等食材都有不錯的健脾降肝火的功效。
3、泡決明子茶、菊花枸杞茶等茶飲，以及夏枯草黃豆煲豬橫脷、芹菜炒百合等，對降肝火有一定的幫助。
4、不要吃辛辣的食物、橘子，少吃或不吃熱性佐料。每天還可吃一兩根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶對降火也很有幫助。
【孕期上火怎么辦？這三款清熱湯羹太適合夏天了！】 5、體質(zhì)為熱性的孕婦，本就內(nèi)熱較重，如過多食用性溫、大熱的食物，容易“火上澆油” ，所以不能盲目進(jìn)補(bǔ) 。
6、如果癥狀未能改善，應(yīng)到醫(yī)院就診，切不可自己隨意服用清熱瀉火的藥物，以免用藥不當(dāng)或用量不當(dāng)，反而對胎兒造成傷害。
下面推薦幾款清熱下火的湯水，最適合孕媽夏天飲用。
馬蹄雪梨胡蘿卜糖水

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?荸薺能促進(jìn)人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處。
這道爽口清甜的馬蹄雪梨胡蘿卜糖水適合加餐食用。

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準(zhǔn)備食材：荸薺300克，胡蘿卜1根，雪梨1個，冰糖適量
步驟1：荸薺、胡蘿卜、梨洗凈、去皮、切塊。
步驟2：鍋里加水，把切好的材料放進(jìn)鍋里大火煮開，轉(zhuǎn)中小火半個小時。
步驟3：放入適量冰糖。
步驟4：攪拌均勻后即可食用。
獼猴桃西米露

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獼猴桃被譽(yù)為營養(yǎng)價(jià)值最高的水果，它含豐富的纖維素和鉀離子，能防止孕媽便秘、幫助消化。
?獼猴桃中含有營養(yǎng)頭發(fā)的多種氨基酸、泛酸、葉酸及有烏發(fā)作用的酪氨酸等物質(zhì)，有烏發(fā)、美發(fā)、長發(fā)之功效。

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準(zhǔn)備食材：獼猴桃2個、梨2個、西米適量、水適量
步驟1：西米提前用水泡發(fā) 。
步驟2：獼猴桃削皮切塊。
步驟3：煮沸一鍋水，水量要沒過西米。對于西米的量，二人份兩個梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水后要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水。
步驟4：獼猴桃放入攪拌機(jī)中榨成汁。
步驟5：然后放入煮熟的小西米攪拌均勻。倒入生梨盅中即可。
蓮子燉豬心湯

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蓮子燉豬心湯富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及多種維生素，有補(bǔ)氣血、安寧情緒、健脾養(yǎng)心的作用。

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準(zhǔn)備食材：豬心半個、蓮子50克、紅棗3顆、姜2片、鹽2茶匙
步驟1：蓮子洗干凈，掰開，去掉蓮子心。
步驟2：將豬心洗干凈，放入沸水中焯燙后撈出，洗去浮沫。
步驟3：將豬心切塊。將紅棗洗干凈，去掉棗核。
步驟4：取一口湯鍋，放入豬心、蓮子、紅棗和姜片，倒入適量的清水，用大火燒開之后，換成小火燉煮1.5-2個小時。
步驟5：燉煮好的湯調(diào)入鹽，拌勻即可出鍋。