孕婦缺碘怎么辦：吃碘鹽吃碘鹽是孕婦補(bǔ)碘的最簡(jiǎn)單、直接的方法 。
在食鹽中加碘，是我國(guó)從1996年開始強(qiáng)制推廣的，這一措施可以有效預(yù)防碘缺乏病 。按照我國(guó)食鹽加碘量來(lái)推算 ， 為滿足成人每天150微克的碘需要量，應(yīng)該攝入6-8克食鹽 。而孕婦需要增加33%的碘攝入量，這意味著孕婦要多吃半勺鹽，才能滿足對(duì)碘的需要量 。
注意：孕婦吃碘鹽可補(bǔ)碘，但卻不宜吃口味過(guò)咸的食物，以免血壓飆升 。
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2孕婦缺碘怎么辦：飲食補(bǔ)碘生活中很多食材都含有豐富的碘元素，所以孕婦可通過(guò)食用這些食物補(bǔ)碘 。
含碘豐富的食物：
海帶、紫菜、裙帶菜、海虹、干貝、蝦皮、蝦米、豆腐干、開心果、鵪鶉蛋、火雞腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃 。
建議孕婦每周食用一次含碘豐富的食物，但要注意控制食用量，每個(gè)星期約為50g最佳，且最好配合碘鹽同煮 。
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【孕婦缺碘怎么辦 這4種方法可幫助補(bǔ)碘】 12
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