哎呀，是不是懷孕了就不能吃這個呀 ， 那是不是喂奶的時候也不能吃?。際羌依锏睦先慫檔?，還有一些邊角信息，說是不能吃 。哎 ， 真是煩人呢，人不都說孕期是可以放飛自我吃吃嗎？怎么就不能吃了呢？所以說說那些真的不能吃的東西，就真的不能吃嗎？
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孕期真的不能吃嗎
1）可以吃冰激凌嗎？
不含有病毒、細(xì)菌的冰淇淋，當(dāng)然可以吃了 。但孕期不能吃感染李斯特菌的食物 。此菌廣泛存在，一些資料顯示 ， 軟質(zhì)冰淇淋也有被感染的風(fēng)險 。
如果你不能保證你吃的冰淇淋是否含有李斯特菌，保守的建議你暫時先忍忍 ， 不是因為涼 ， 而是因為軟質(zhì)冰淇淋可能存在被李斯特菌感染的風(fēng)險 。
當(dāng)然不是說吃了一定有事，但孕婦作為特殊人群，還是要注意預(yù)防 。
2）可以吃大閘蟹嗎
正當(dāng)海鮮盛產(chǎn)的時節(jié)，眼看著肥得流油的大閘蟹，口水都流出來了 ?？杉依锶司谷徽f，孕婦不能吃大閘蟹，否則以后寶寶出生后會嘴里吐泡泡，還喜歡橫著走，更可怕的是會流產(chǎn) 。
不過，需要注意大閘蟹一定要吃熟的，有些地方流行的“醉蟹”孕婦不能吃哦~
3）可以吃醬油嗎
有些家長特別是家里的老人，明令禁止懷孕起絕對不能吃醬油 。因為吃了醬油，以后寶寶的皮膚會黑 。
如果按照這個理論的話 ， 孕婦多喝豆?jié){ ， 寶寶就能白；喝橙汁，寶寶就會黃；喝黃瓜汁，寶寶就會綠……那一定要注意了，萬一生出個彩虹寶寶可不妙了呦 。
4）可以喝咖啡嗎
咖啡也是可以喝滴，但是不能過量 。孕媽媽每天的咖啡因攝入總量，不超過200mg就沒有問題 。
除了咖啡，茶水和可樂中同樣含有咖啡因，這里面的咖啡因也要算在一天的總量內(nèi)哦 。
5）可以吃西瓜嗎
必須可以吃啊，想想甜美多汁可口的西瓜，不能吃豈不是太可惜了 。但不建議榨成西瓜汁哦 。另外 ， 有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽需要注意，瓜果的食用量 。
孕期哪些真的不能吃
首先是存在食品安全隱患的食物，比如吃了污染李斯特菌的食物，就可能導(dǎo)致胎兒的感染，嚴(yán)重的會威脅到胎兒的生命 。
其次盡量少吃油炸、油煎的食品：比如油條、炸薯條，還有甜的糕點、飲料，這些都會使孕麻麻們攝入的能量過多 ， 導(dǎo)致肥胖以及妊娠糖尿病、高脂血癥，甚至?xí)T發(fā)胰腺炎 。
孕媽媽也要少吃香腸肉類加工食品，里面含有防腐劑、添加劑 。
另外還有腐爛變質(zhì)的青菜水果，高汞的海魚及用火燒烤或者烤糊的食物等等盡量不要吃 。
哺乳期可以吃的
哺乳期真的沒有特別需要注意的地方，但是煙酒就不要沾了 。
茶、咖啡、巧克力可以喝，但是要限量喝~
哺乳期，喝含咖啡因的飲料，每日咖啡因攝入總量不超過200毫克就可以 。
當(dāng)然你可以更少，或不喝 。
哺乳期可以吃米酒嗎
喝了含有酒精的米酒后立刻喂奶，酒精就會通過乳汁進入寶寶身體 。而乳汁中又沒有酒精的安全限量，所以，對寶寶來說最安全的酒精含量為0 。
如果攝入含有酒精的母乳 ， 短期內(nèi)會影響寶寶睡眠（煩躁不安、異常興奮、昏昏欲睡，拒奶等）長期還會造成寶寶體格和運動發(fā)育滯后，危害健康 。
對媽媽來說 ， 如果用含酒精的月子水代替普通的白開水，會減少水分的攝入，從而降低母乳產(chǎn)量 。
同時 ， 酒精也會改變母乳的味道，可能引起寶寶對母乳的排斥，從而減少攝入量，導(dǎo)致營養(yǎng)不良 。
另外，持續(xù)不斷的攝入含有酒精的液體，不僅相當(dāng)于媽媽自己每天在飲酒，寶寶也是天天泡在酒精奶中，后果可想而知……
儲存、烹調(diào)食物有哪些注意事項
除了存在安全隱患的食物不能吃外 ， 其余的食物都是可以吃的，但是需要注意攝入量以及食物存放過程中是否受到污染 。
保存食品的安全溫度是5℃以下和60℃以上，熟食在室溫下不得存放2小時以上；冷凍食物不要在室溫下化凍，使用微波爐要保證足夠的加熱時間，使食物中心溫度達到70℃以上 。
【孕期真的不能吃嗎？哪些不能吃？哺乳期可以吃什么？】 處理食物前后，如廁、為寶寶換尿布、觸摸寵物等之后用溫肥皂水洗手至少20秒；生吃的瓜果蔬菜一定要清洗干凈；單獨處理生肉、生海鮮、處理器具（鍋、碗、砧板、刀具）不可與熟食器具混用等 。
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