都說女人生孩子就好比往鬼門關(guān)走了一遭，可我還沒走到那一步 ， 已經(jīng)被尿給逼瘋，孕媽媽熬夜對胎寶寶傷害很大，我是又著急又沒辦法，不是不想睡，是根本沒法睡 ， 11點躺下 ， 隔半個小時就被尿憋醒，上完廁所口渴，還要喝水，接著又要上廁所，反反復(fù)復(fù)，來來回回折騰了好幾次，就這樣一下忙到凌晨3、4點，困得要命 。
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【懷孕尿頻是怎么回事？孕媽如何避免孕期尿頻癥？】 孕期孕媽為什么出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象
1、 孕媽懷孕后母體代謝產(chǎn)物增加 ， 同時胎寶寶的代謝的物質(zhì)也需要母體排除 ， 因此大大增加了腎臟的工作量，所以才增加了尿量 。
2、 因為孕初期和孕晚期，孕媽初期子宮增大或后期胎頭下降壓迫膀胱，使膀胱的容量減少 ， 也是孕媽尿頻的主要原因 。
3、 孕期因為孕激素的影響 ， 泌尿道的蠕動減慢和孕期盆腔充血，膀胱粘膜處于充血水腫狀態(tài)，容易感染，所以這也是導(dǎo)致孕婦孕期多尿的原因之一 。
孕期孕媽正常尿頻是什么情況
孕媽媽孕期正常的小便次數(shù)是白天不超過7次 ， 夜里不超過2次 ， 孕媽在孕期沒有出現(xiàn)尿急、尿痛、發(fā)熱、腰痛等現(xiàn)象 。而且尿色正常 ， 不渾濁 。
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孕期孕媽如何避免孕期尿頻癥
1、 孕媽出門前，或者參加其他活動，先將尿液排干凈，這樣避免出行半道或者會議中間因為排尿而帶來尷尬 。
2、 孕媽可以選擇白天多喝水 ， 午睡前或者晚上睡覺前1-2個小時內(nèi)少喝水 ， 這樣可以減少上廁所的次數(shù) ， 既能保證充足的睡眠，還對胎寶寶有益，孕媽睡覺可以選擇左側(cè)臥，可以減少對膀胱的壓力
3、 孕媽媽在睡覺前或者外出時，應(yīng)改少吃利尿的食物，如：西瓜、冬瓜、紅豆、葡萄等食物 。
4、 孕媽孕期不要憋尿，要知道膀胱很??，但尿液越绤步多? ，膀胱就會被撐大，孕媽如果長期不排尿，膀胱就會失去彈性不能恢復(fù)原狀，就會容易受傷或者感染，所以孕媽千萬不能憋尿 。
5、孕媽一定要注意個人衛(wèi)生，每天都要清潔陰部，做到勤換洗內(nèi)褲，穿純棉內(nèi)衣 。
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