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孕期的媽媽神經緊繃，該如何緩解？！

生活百科 懷孕注意事項

【孕期的媽媽神經緊繃，該如何緩解？！】進入孕期的女人，以自己的整個身心，真切地體驗著神秘的生命孕育過程 。她幾乎將全部情感和精力，都注入了腹中那個正在漸漸成熟起來的小生命 。那緩緩蠕動的小生命更是神秘地將孕婦帶入了一個神奇的幻想世界 。孕婦在其整個孕期中自始至終都在參與和體驗著神秘 。不過 ， 每個孕婦的參與和體驗是不盡相同的，有些孕婦的體驗更自覺、更強烈，有些孕婦則處于一種不太自覺的參與和體驗之中 。
孕期的媽媽要加倍呵護

孕期的媽媽神經緊繃，該如何緩解？！

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常見心理：
煩躁心理，孕婦不要因妊娠反應而心情惡劣，煩悶不安，應保持心情舒暢 ， 情緒穩定，保持心理平衡;
擔心心理，孕婦會擔心胎兒的健康，應把你的擔心說出來依靠科學的手段來確定，而不要盲目擔心;
憂郁心理，憂郁情緒會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂 。對胎兒的生長不利;
淡漠心理，妊娠期間，孕婦可能只關心體內的胎兒而對以外的事情漠不關心這樣會影響夫妻感情;
依賴心理，總希望丈夫能時時陪在身邊 ， 過分依賴丈夫或母親這樣顯然不行 ， 孕婦應體諒丈夫的事業和工作，應學會自強自立，學會在心理上進行自我調理和自我平衡;
暴躁心理，有些婦女懷孕后，愛發脾氣 ， 尚不知孕婦發怒時 ， 血液中的激素和有害化學物質濃度會劇增 ， 并通過“胎盤屏障”，使胎兒直接受害，在懷7-10周時，經常發怒，可能造成胎兒腭裂和兔唇;
猜想心理，總想在寶寶是男孩還是女孩，擔心寶寶的性別給自己的壓力(來自夫家)，無形中給孕婦造成心理負擔;
羞怯心理，怕別人看出自己懷孕了，羞于出現在公共場所，這完全是不必要的;
焦急心理，期盼寶寶、擔心寶寶而整天焦躁不安;
緊張心理，偏聽信長輩的話對分娩產生一種恐懼 。
孕期的媽媽神經緊繃，該如何緩解？！

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正確認識懷孕
正確認識懷孕，調整心態，平和面對未來的一切 。懷孕是一個女性從幼稚走向成熟的重要標志，它意味著母親生涯的開始，未來的媽媽們應該感到幸福和自豪 。
淡定面對生活
準媽媽應放松自己的情緒，盡量以一種平和寬容的態度對待生活中的一切消極因素 。
保持樂觀情緒
多去聆聽優美的音樂，閱讀幽默的書刊，呼吸新鮮的空氣，欣賞美麗的風景，保持穩定的心理、輕松愉快的情緒 。要知道 ， 保持樂觀的情緒和良好的心態 ， 是孕婦和胎兒身心健康的前提 。
老公體貼關懷
看到妻子焦慮的心理 ， 丈夫不能漠然視之 。做好妻子的工作，陪妻子愉快地度過懷孕的時光 。妻子行動不便，對妻子要多方照料、體貼入微 。每日與妻子共同完成胎教的內容，把胎教堅持到底 。
心里有疑慮時多向醫生咨詢，心情不快時學會注意轉移情緒，為自己提供一個良好環境，少吃影響情緒的食物 。
每個人都有一片心情的天空，準媽咪的這份天空可能更加敏感更加變化多端 。為了讓自己快樂多一點，為了讓胎寶寶健康多一點，要正確看待自己的心理變化，找到好辦法來調節心情，把陰霾掃去，讓孕期一路好心情 。

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