大多的孕媽在得知懷孕初期，就開始買各種各樣的保養(yǎng)品了 。什么葉酸?。禾甯瓢「髦制分治寤ò嗣?。但是不少寶媽也都應該知道，補鈣過多是會導致胎盤早熟或者是老化引發(fā)早產(chǎn) 。
所以孕期補鈣并不是多多益善 ， 拼命吃哦 。什么時候開始補鈣，補鈣的量是多少，哺乳期是不是要繼續(xù)補鈣，孕期缺鈣對胎兒的影響等等這些問題你是不是都了解呢？小編現(xiàn)在一一替你回答 。
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1.首先孕婦是不是都需要補鈣呢？
有句話是這樣說的“十個準媽，十個都缺鈣” 。這話說起來確實不無道理，因為對于懷孕的女性來說 ， 發(fā)生鈣流失而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的風險是30％－40％ 。因為女性在孕期出現(xiàn)大量鈣流失主要源于寶寶，胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源于母體 ， 準媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人 ， 相當一部分鈣要“流失”到寶寶身體里 ， 來促進他的生長 。所以孕期適當補充鈣質(zhì)是很有必要的 。
2.孕婦補鈣過多會影響寶寶智力
其實目前大多數(shù)孕婦不是營養(yǎng)不良反而是營養(yǎng)過剩，特別是一些鈣劑吃多了一不小心就補過了量 。過度補鈣除了會導致胎盤早熟，還會影響寶寶智力 。付小青提出孕婦在懷孕期間如果鈣片吃太多，會造成寶寶出生后鹵門提前閉合，導致孩子智力下降 。
3.什么時候開始補鈣？
孕婦補鈣，并不是越早越好，也不是越多越好 。懷孕初期,孕婦對鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣 。到孕中期以后，寶寶骨骼發(fā)育需要的鈣質(zhì)變多平常飲食中攝入的鈣可能已經(jīng)滿足不了他的需求，所以醫(yī)生一般推薦5個月以后可以開始補鈣 。
4.每天孕婦應該攝入多少鈣？
中國營養(yǎng)學會推薦，妊娠頭3個月與未懷孕時一樣，每日需要量為800毫克 。隨著胎兒的發(fā)育，孕中期(4～6個月)為1000毫克，孕后期(7～9個月)為1500毫克，乳母期為1500毫克 。
5.孕期補鈣是不是一定要吃鈣劑呢？
多喝點牛奶,蝦皮,海帶,黑豆,雞蛋,骨頭湯,魚蝦等,也可適量的補充點鈣劑，液體鈣比鈣片更加容易被吸收 。
6.孕婦缺鈣會對胎兒有什么影響？
首先胎兒缺鈣會導致先天性佝僂病，胎兒得不到足夠的鈣，很容易發(fā)生新生兒先天性喉軟骨軟化病，當新生兒吸氣時，先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處 ， 并產(chǎn)生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的 。
7.補鈣的和補鐵的可以一起吃嗎？哪些食物會影響鈣質(zhì)吸收？
抑制鈣吸收的因素：包括食物中含有的草酸、植酸、脂肪酸和鈉(鹽)等 。草酸可與食物中鈣形成不溶性鈣鹽，抑制鈣吸收 。例如同時吃牛奶和莧菜就會導致鈣吸收率降低 。
【孕期什么時候開始補鈣？補鈣的量是多少？對胎兒有什么影響？】 因為鐵和鈣都是二價離子，雖然說兩者不相克，但是二價離子共用吸收通道，所以鐵劑和鈣劑如果一起吃的話，濃度高的比較容易被吸收，為了讓買藥的錢不浪費，充分利用這些鈣劑和鐵劑 ， 建議這兩種產(chǎn)品吃的時候可以間隔半個小時以上 。
以上就是孕媽補鈣的需要注意的一些地方啦！
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