坐月子可以吃芥藍菜嗎月子期間可以適量吃芥藍菜 。
芥藍屬于平性蔬菜 ， 產(chǎn)婦一般都是可以吃的 ， 但不要生吃 。
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2食用芥藍菜的好處芥藍菜含豐富的維生素A、C、鈣和植物醣類，適量食用芥藍菜有利于產(chǎn)后身體恢復和營養(yǎng)均衡 。
芥藍可以消暑、預防感冒，提高產(chǎn)婦的免疫力，還有潤腸、去熱氣、下虛火、止牙齦出血的功效 。
芥藍中含有的維生素K還有一個重要的作用，它可以增加成骨細胞活性、降低破骨細胞活性 。
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3食用芥藍菜的注意事項芥藍的味道微帶苦澀，所以炒之前最好加少許食用堿水焯一下 。
芥藍性涼，體質(zhì)虛弱或大病初愈的人不宜多吃 。
芥蘭梗粗不易熟透，烹制時加入的湯水要比一般菜多，炒的時間要長些，才能更好保持菜里的水分 。
【坐月子可以吃芥藍菜嗎】
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