江湖上有句話，女人一輩子是二十年的公主，一天的皇后，十個月的貴妃 ， 一輩子的保姆 。真是說出了女人的一生，但很多孕媽做不到這十個月的貴妃，倘若真的是做到了，也就不用做一輩子的保姆了 。懷孕期間照顧好自己和寶寶，能使孕媽終身受益 。

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如果像貴妃一眼后的懷孕十個月，需要做到什么?
懷孕的前三個月
當你發(fā)現(xiàn)自己懷孕的時候，記得經常測量體溫，你會發(fā)現(xiàn)自己的體溫會升高0.6度左右 ， 不要盲目的以為自己是感冒，如果身體有不適，需要去醫(yī)院確診 。懷上以后也要繼續(xù)吃葉酸，保證寶寶不會畸形 。三個月的你和寶寶會迎來第一次產檢，記得建檔案，做排畸篩查 。


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第四到第六個月
注意稱體重 ， 觀察自己體重的增加，如果增重10到13公斤就是正常范圍 ， 否則就要控制體重，以免順產困難 。要注意增加營養(yǎng)，補充蛋白質、鈣和鐵等，對寶寶和媽媽都有很大的好處 。
皮膚會感覺到皮膚瘙癢，這也是正?，F(xiàn)象，只要保持衛(wèi)生勤換衣服，在肚子上涂抹潤膚油減輕妊娠紋的危害 。此時孕媽的小腿和腳面會出現(xiàn)浮腫，注意穿舒適的鞋子和褲子，避免長時間站立 。


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最后三個月
這個時候寶寶已經擁有聽力，能和媽媽進行對話了，可以經常摸著肚子和寶寶進行交流，也可以做些胎教 。開始乳房護理，避免出現(xiàn)皸裂 。最后兩個月最重要的就是為分娩做好充分的準備 。
【想像貴妃一樣的懷孕十個月，需要做些什么呢？】 規(guī)律的數(shù)胎教，觀察寶寶是否出現(xiàn)異常 。經常運動，為順利分娩做好準備 ， 了解生產的整個過程有充分的心理準備 。

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