初次懷孕的媽媽而言 ， 孕期燒心既會(huì)影響媽媽身體狀況，也會(huì)讓媽媽擔(dān)心燒心是否會(huì)對(duì)寶寶帶來(lái)不利的影響 。那么孕期燒心到底是什么原因呢？又會(huì)對(duì)寶寶健康帶來(lái)什么影響呢？下面就和小編一起來(lái)看看吧 。
孕期為何會(huì)“燒心”？
原因1：體內(nèi)激素變化
懷孕后燒心主要是由孕媽媽體內(nèi)激素和身體上的變化引起的 。懷孕期間，孕酮(又稱黃體酮)不僅會(huì)使子宮的平滑肌變松弛 ， 同時(shí)也會(huì)使分隔食管與胃的閥門(mén)(賁門(mén))松弛，從而使胃酸容易返流到食管，引起讓人不舒服的燒心感 。
孕期激素的變化，還會(huì)減緩胃部波浪般的收縮，使消化的速度變慢，孕媽媽胃排空的速度減慢，胃液在胃內(nèi)停留的時(shí)間較長(zhǎng)，也容易造成胃液返流 。
原因2：子宮增大
隨著懷孕時(shí)間的延續(xù) ， 準(zhǔn)媽媽的子宮不斷增大，會(huì)向上壓迫胃部，使胃內(nèi)壓力增加 ， 胃排空的速度減慢，導(dǎo)致胃液在胃內(nèi)滯留的時(shí)間較長(zhǎng)，也容易使胃酸反流到食管下段，引起胃部灼熱感 。胃灼熱的部位在上腹部或胸骨下段，發(fā)生率會(huì)隨著孕周的增加而上升，癥狀在準(zhǔn)媽媽彎腰、坐著或平臥時(shí)會(huì)加重 。
【孕期為何會(huì)“燒心”？孕期如何緩解燒心癥狀？】 原因3：燒心癥狀一般是由胃酸過(guò)多引起的
有慢性?。ㄈ縹咐Ｑ?、慢袝灦捵、消化矞o嫉齲┗崍釵桿峁啵?攝入了過(guò)多刺激性食物（如辣椒、蔥、姜、蒜、醋、油等）也會(huì)讓胃酸增多 。
文章插圖
孕期“燒心”不能一味忍
看到這里，你是否在想“既然是每個(gè)孕媽都有，那我忍忍就過(guò)去了...” 。專家提醒，準(zhǔn)媽可別輕視了燒心的問(wèn)題 ， 它只是表象，背后還潛藏了一定的危險(xiǎn)——反流性食管炎 。
因?yàn)槲杆岱戳鞯绞彻芾?，食管下端的黏膜被胃酸腐蝕而容易發(fā)炎、破損、糜爛，甚至引起潰瘍 。除了燒心 ， 患有反流性食管炎的準(zhǔn)媽媽還會(huì)有胸骨后疼痛、消化不良等癥狀 。
如果準(zhǔn)媽媽在懷孕前胃就不太好，到了孕晚期就很可能加重 。嚴(yán)重的反流性食管炎除了導(dǎo)致食管狹窄、出血、潰瘍外 ， 反流的胃液還會(huì)侵襲咽部、聲帶和氣管，引起慢性咽炎、慢性聲帶炎和氣管炎 。
沒(méi)想到吧 ， 一個(gè)反酸、燒心還會(huì)引出這么多問(wèn)題！因此，準(zhǔn)媽媽一定要采取措施來(lái)緩解燒心的癥狀 。
孕期如何緩解燒心癥狀呢？
1、少食多餐 ， 減輕胃的負(fù)擔(dān) 。準(zhǔn)媽媽要避免暴飲暴食，因?yàn)槲竷?nèi)容物越多 ， 就越容易反流至食管 。不要一次喝入大量的水或飲料 ， 特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料，它們都會(huì)加重食道肌肉松馳 。
2、少吃辛辣性食品、過(guò)冷或過(guò)熱的食品，它們會(huì)刺激食道粘膜，加重?zé)母?。
3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半個(gè)小時(shí)，則可以加快食物通過(guò)胃部的速度，減輕胃的負(fù)擔(dān) 。餐后兩小時(shí)內(nèi)不要做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椴秃蟛痪眉催\(yùn)動(dòng) ， 可能加重胃灼熱 。
4、睡前兩小時(shí)不要進(jìn)食，飯后1小時(shí)內(nèi)避免臥床 ， 防止胃內(nèi)容物隨身體體位變化，反流到食管 。
5、飯前喝杯牛奶或吃點(diǎn)兒低脂冰琪淋 。乳制品可以在胃壁上形成一層保護(hù)膜，幫助減輕燒灼感 。
6、穿寬松而舒適的衣服，特別是不要讓過(guò)緊的衣服勒著腰和腹部 ， 當(dāng)孕媽媽需要低下身子的時(shí)候 ， 最好用屈膝來(lái)代替彎腰 。
7、保持大便通暢 。減輕胃食管返流，孕媽媽要盡量保證大便通暢 ， 以避免增加腹內(nèi)壓力 。如果孕媽媽有便秘史 ， 可以多吃些香蕉、蘋(píng)果，使糞便柔軟，易解出 。養(yǎng)成定時(shí)上廁所的好習(xí)慣，有規(guī)律的通便對(duì)健康十分重要 。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、常吃新鮮果蔬、早起喝一杯溫開(kāi)水等做法 ， 都有助于預(yù)防或減輕便秘 。
8、千萬(wàn)不要吸煙，因?yàn)槌闊煏?huì)加速胃酸的分泌，對(duì)寶寶的發(fā)育也會(huì)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的危害 。
如果以上的方法都沒(méi)有緩解你懷孕后燒心的問(wèn)題，而且癥狀又實(shí)在太嚴(yán)重，可以請(qǐng)醫(yī)生給你開(kāi)一種孕期能安全服用的抗酸藥物 。
推薦閱讀
- 一般尋麻診會(huì)遺傳嗎
- 孕期水腫是因?yàn)楹人畬?dǎo)致的嗎？緩解水腫的方法是什么？
- 臉很燙很紅要如何預(yù)防
- 冬季泡溫泉會(huì)導(dǎo)致不孕嗎
- 備孕期不能吃的食物
- 孕期曬太陽(yáng)，好處多到你想不到，孕媽必看！
- 想要順產(chǎn)，還想生得快？孕期，你可以試試這樣做！
- 如何防止孕期掉發(fā)太多呢？講講孕期如何護(hù)發(fā)？
- 一般哮喘會(huì)引起頭暈嗎
- 懷孕后，孕媽會(huì)偷吃的這7種食物！其實(shí)也沒(méi)那么恐怖......