備孕爸爸能吃黑豆嗎備孕爸爸可以吃黑豆
很多人覺得黑豆雌激素過多，所以男性吃了會殺精 ， 其實這是不會的哦 ， 黑豆不但不會殺精，對身體還有很大的好處呢，以下為大家例舉了一些男性吃黑豆的好處：
1.補腎
從中醫的角度上來講 ， 我們古人實際上對黑豆，他很早就有一個什么認識呢?他認為黑豆是腎之補 。這個黑色正好是我們腎的本色，這個養眼實際上是通過補腎 。通過腎經的充盈來間接補充我們的肝血，是肝血得到滋養以后我們的眼睛就能眼明目俏 。中醫認為人的肌膚 ， 它的光澤潤澤是靠我們腎氣的滋養，腎氣的充盈，溫煦，靠腎經的滋潤 。我們常吃黑豆既可以補充腎氣，也可以補充腎陰 。這樣子就可以使我們的皮膚衰老得到延緩，皺紋出現會減少 。同時常吃黑豆，我們可以降低由于色素沉著引起的黃褐斑和老年斑，所以說黑豆是很好的肌膚美容之品 。
2.益脾
黑豆它除了歸腎經外，因為它是味甘，它還入脾經 。入脾經，他除了有補腎的作用，它還有健脾的作用 。中醫，中藥健脾的話 ， 他就是有一個健脾益氣的作用 。常吃黑豆，一個是可以使我們人的氣機得到提高，同時黑豆還可以祛水的作用 。比如我們有些人水腫，面部紅腫，長期吃黑豆都可以很好的利水作用 。
3.降膽固醇
現在社會進步了，人們的生活水平也提高了，于是有有很多男性朋友們膽固醇都會偏高，那么膽固醇偏高的朋友們就可以多吃一些黑豆了 。從營養學方面，當今很多研究，除了跟它的異黃酮以外，還有跟它卵磷脂含量特別豐富也是與關系的 。這兩個同樣都有抗動脈硬化，降膽固醇這個作用 。
應該是豆類里的卵磷脂含量更高 。蛋黃里面同時還有一個問題，就是說從現代科學提取的話，那大豆是最廉價的來源 。
文章插圖
2黑豆的食用方法1.黑豆糯米粥
材料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗清潔 ， 放在鍋內 ， 加水適當，用溫火煮成粥 。逐日服用 。
2.黑豆湯
材料：黑豆若干 。
做法：泡一個晚上 ， 然后加水煮湯，慢火一小時左右，豆子就比較軟了 ， 天天吃50顆左右就著一小碗湯，喝六-七天 。
3.黑豆豆漿
材料：黑豆、大米、冰糖 。
做法：黑豆和大米放入盤中洗凈，加入適量的清是浸泡一夜 ， 浸泡后的黑豆、大米水不要倒掉，直接倒入豆漿機加入冰糖、適量的水，接通電源選擇相應的程序 ， 20分鐘左右后豆漿倒出就可直接飲用好 ， 喜歡順滑口感就用篩網過濾一次 。
文章插圖
3如何挑選優質黑豆1.看表面
正宗的純黑豆 ， 顆粒大小并不均勻，有大有小，而且顏色并不是純黑的，有的墨黑，有的黑中泛紅 。假黑豆基本上就經過染色處理，通身墨黑 ， 大小比較均勻，人為處理痕跡比較明顯 。
2.巧用白醋
把黑豆放入白醋中攪拌，如果白醋變成紅色則是純正真黑豆，如果醋不變色則是假黑豆 。黑豆與白醋之所以變色是因為它的表面含有花青素，正是這種花青素遇到白醋發生變色的化學反應 。
文章插圖
4健康小貼士看到這里大家應該知道備孕爸爸到底能不能吃黑豆了吧?備孕爸爸是可以吃黑豆的哦，那些說男性吃黑豆殺精的都沒有太大的科學依據 ， 大家大可不必放在心上 。
文章插圖
【備孕爸爸能吃黑豆嗎】
推薦閱讀
- 備孕是什么意思
- 高齡二胎備孕注意事項
- 哪些調料，是孕婦不能吃的？
- 備孕爸爸感冒了怎么辦
- 備孕爸爸應該補充什么
- 備孕爸爸要吃葉酸嗎
- 備孕爸爸吃什么好
- 備孕自測：私處Ready?
- 胎動時，準爸爸一摸胎兒就不動了？
- 備孕準備檢查哪些項目