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五病態(tài)心理矯正法

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你自認脾氣很好、個性很好嗎？明明大多時候是很溫柔和順的一個人，但是有時候卻忽然會忍不住就飆火了，兇起來的時候可能連殺人的沖動都有;明明是挺活潑的姑娘一個，但是不知道為什么卻在適合發(fā)揮的時候，你安靜得就像啞巴一樣……這樣的性格突然轉(zhuǎn)換的背后，是否有著心理上的問題呢？我們來看看就知道了 。
許多人具有病態(tài)性格而不自知，這樣的性格不僅會常常傷及他人，對自身健康也極為不利 。如果能夠認識到這是一種病態(tài)的、不健康的性格 ， 并隨時加以自我心理調(diào)節(jié)和矯正，不斷提高自身的思想文化素養(yǎng)，培養(yǎng)良好的處世心態(tài) ， 自我完善，對提高身心健康水平利莫大焉 。
1、癔病性格
癔病性格也稱情緒不穩(wěn)定性格 。具有這種性格的人，即使在非常輕度緊張的情況下，也可能有較嚴重的情緒沖突表現(xiàn) ， 他們待人接物憑感情用事，“愛之欲其生，恨之欲其死”，動作言語都有點夸張 ， 愛表現(xiàn)自己 ， 喜歡博得別人的同情和贊揚 。他們的感情和內(nèi)心體驗并不深刻，很容易轉(zhuǎn)變 。平時常想入非非，稍不如意就可能暴跳如雷，在遭遇意外事故時，往往驚慌失措，缺乏自制力和解決問題的能力 。
具有這種性格的人 ， 僅靠意志控制是不夠的，還需有一個痛苦磨練的過程 。最好的方法是待平靜下來后，冷靜地進行自我反思，充分認識這種不良性格的危害，同時要努力控制自己的情緒 ， 遇事要冷靜，不可任感情隨意發(fā)泄 。
2、憂郁性格
憂郁是諸多異常性格中最常見的一種 ， 憂郁性格的人表現(xiàn)為情緒低沉、心胸不開闊 ， 常把一些事實或意見加以夸大，為之煩惱，不能自拔 。他們少言寡語、不愿與他人多來往、好生疑、常孤獨;對一切事物缺乏興趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾;對事過于敏感、多愁善感;常常認為自己是世界上最不幸的人，嚴重的甚至會出現(xiàn)輕生念頭 。
有憂郁性格傾向的人應著重培養(yǎng)樂觀主義精神 ， 不要用放大鏡看自己的缺點和困難 。更多參加戶外活動，敢于對人闡明自己的觀點，傾吐自己的抑郁，讓別人理解自己的心情，要學會分享別人的歡樂，也讓別人分享自己的歡樂 。
3、躁狂性格
具有躁狂性格的人，周期性地出現(xiàn)雙向情緒變化 ， 一段時間（數(shù)天到數(shù)月）情緒持續(xù)高漲或持續(xù)低落 。高漲時，心情愉快、遇事樂觀、興趣廣泛、藐視困難、口齒伶俐、自視頗高、脾氣暴躁，甚至會有攻擊和破壞性行為;情緒低落時，消極悲觀、少言懶動、思想遲鈍、自怨自艾，對一切都沒興趣，睡眠、食欲、性欲都有減少，容易感到疲乏無力 。
這種人應當積極調(diào)動自己的意志調(diào)節(jié)自我心理 。情緒高漲時，適當控制自己，或多做一些有益的工作;情緒低落時，要鼓勵自己，不要自暴自棄，可以相應做一些輕微的或者持續(xù)力稍短的工作 。另外，平時應注意提高文化修養(yǎng) 。
4、分裂性格
具有分裂性格的人最顯著的特征是冷漠、孤僻、害羞、膽怯、缺乏進取心 。這種人一般不愿意直接與現(xiàn)實接觸 ， 喜歡苦思冥想 ， 對他人有一種莫名其妙的敵對情緒或攻擊性 。他們懦弱 ， 從小怕黑暗、雷電、昆蟲等 ， 甚至有時會產(chǎn)生幻覺 ， 仿佛聽到有人在強迫他們做事 。他們工作不安心 ， 辦事缺乏信心，總感到不如他人，對前途感到渺茫 。他們很難合群，比如客人來了，會躲進屋內(nèi)，不主動與別人打招呼 。他們中的許多人不愛清潔，生活懶散、不修邊幅，料理自己的能力較差，活動均以自我為中心 。
分裂性格者無法充分展示自己的能力，所以也難以享受到人間豐富的情感歡樂 。為此，這種性格的人應當鼓勵自己多活動、多表現(xiàn)、多交往，消除一切多余的顧慮，杜絕毫無根據(jù)的懼怕，即使與人的交往中受到怠慢、冷落，也不要灰心，自己總要坦誠待人 。
5、偏執(zhí)性格
【五病態(tài)心理矯正法】偏執(zhí)性格的表現(xiàn)主要有兩方面：一是自負很盛，自我評價過高 。常常固執(zhí)己見、獨斷獨行，很輕易地否定別人的言行 。因此免不了和別人經(jīng)常發(fā)生爭吵，并不肯承認自己的過錯，即使在事實非常明顯的情況下 ， 也要強詞奪理或推委于客觀原因 。這種性格的人又喜歡嫉妒 ， 喜歡挑人家的小毛??，矐研认冰囌f某杉?。有時不定期地表現(xiàn)為過分敏感，多疑又多心，總以為別人和自己過不去 。因此，經(jīng)常造成誤會，人際關系緊張 。
具有偏執(zhí)性格的人，要有勇氣正視自己的弱點，須加強自我修養(yǎng)，對人通達謙遜，對己嚴格要求，多加檢點 。同時，在思想上建立相互尊重、相互信任的觀念，一切從事實出發(fā)，待人接物隨和一些，不強加于人 。

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