哺乳期能吃巧克力嗎哺乳期能少量吃巧克力 。
巧克力是常見的一種甜食，哺乳期的媽媽是能吃的，就是食用量一定要控制，不能多吃，因?yàn)榍煽肆χ泻锌煽蓧A，多吃會(huì)滲入到母乳中，寶寶喝了這樣的奶水容易出現(xiàn)哭鬧不停、睡不安穩(wěn)等問題，這對(duì)寶寶發(fā)育不利 。
另外巧克力是一種高能量的食物，吃多了不僅容易發(fā)胖，還會(huì)影響食欲，減少其他有營(yíng)養(yǎng)食物的攝入，這樣就會(huì)間接影響到奶水質(zhì)量 。
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2哺乳期吃巧克力要注意什么1、巧克力熱量大，吃多了容易上火還會(huì)影響食欲 ， 所以媽媽每天只能吃一小塊解饞 。
2、不宜在飯前吃巧克力，以免影響到正餐進(jìn)食，減少營(yíng)養(yǎng)的攝入 。建議最好是在兩餐之間食用 ， 還可充饑 。
3、巧克力含糖量較高，吃完后應(yīng)漱口，以免蛀牙 。
4、有血糖高或者糖尿病的媽媽不能吃巧克力 。
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3哺乳期不能吃什么1、辛辣刺激性食物
、哺乳期的媽媽不能吃太過(guò)辛辣刺激性的食物，比如菜肴中放了很多韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香等調(diào)味料，食用后不僅媽媽自身容易上火、便秘，同時(shí)喝了這樣奶水的寶寶，內(nèi)熱會(huì)加重，影響到健康 。
2、寒涼冰冷食物
雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等冰冷食物，還有螃蟹、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜等性質(zhì)寒涼的食物，哺乳期的媽媽食用后寶寶喝了這樣的奶水容易腹瀉 。
3、油炸或腌制類食物
炸雞等油炸類食物容易引起脾胃熱滯，導(dǎo)致便秘和肚脹 。壇子菜等食物，鹽分含量高，食用后會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，容易水腫，同時(shí)寶寶喝了這樣的奶水也會(huì)增加新生兒腎臟負(fù)擔(dān) 。
4、回奶的食物
大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回奶作用，哺乳期的媽媽也要忌吃，以免影響到乳汁的分泌 。煙酒、咖啡等食物喂奶期間應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離 。
【哺乳期能吃巧克力嗎】
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