現在的社會，是一個看臉的世界，如果你有一張高顏值的臉，那么可以說是非常加分的選項 。而每一位父母也希望自己的寶寶擁有，美麗帥氣的外貌 。大家都知道 ， 外貌是受到遺傳因素影響的，每一個寶寶身上總會有爸爸媽媽的影子 。除了遺傳因素，媽媽懷孕時候的一些習慣，也能幫助寶寶有高顏值喲 。
根據美國相關研究表明，孕媽媽在懷孕是的言行舉止和情緒波動，都會影響到孩子的性格和容貌 ， 因為胎兒生活在母親的子宮內，可以感受到媽媽的情緒，所以如果想要懷個高顏值的寶貝，媽媽一定要有好的情緒喲 。
準媽媽情緒影響寶寶顏值
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醫生介紹，胎兒在子宮內 ， 可以直接感受到媽媽的情緒，即使是簡單的情緒反應，胎兒也能感知 。這個生理機制主要原因是，孕婦體內腎上腺激素變化 ， 可通過胎盤屏障傳遞到胎兒血液，如果母親的腎上腺素長期處于高水平狀態 ， 胎兒也會受到影響 ， 對胎兒的血氧和營養供應產生影響，導致胎兒發育不良 。
如果孕期媽媽情緒不佳，將對胎兒的腦神經系統和身體發育有影響，容易導致胎兒發育遲緩、早產、畸形、低體重或其他合并癥 。部分數據調查發現 ，有唇腭裂、兔唇的先天缺陷嬰兒，母親在孕期都曾出現過情緒不穩定的現象 。
同時，孕期如果經常發脾氣的孕婦 ， 會是血液內白細胞減少，對自身的免疫系統有影響，誘發寶寶出生缺陷 ， 寶寶出世后，也會有身體功能失調的現象，脾氣性格會比較躁動 。
孕期孕婦如何保持好心情
保持良好的睡眠
對于孕婦來說 ， 好的睡眠是保持好心情的根本 ， 懷孕本來就很辛苦，還要睡不好睡不飽，那脾氣真的好不起來 ， 所以孕媽要保持良好的睡眠，同時給自己保持一個溫馨安靜的睡眠環境 。
溫和瑜伽運動
【想要寶寶是個高顏值，孕期你得這樣做！】 孕期如果多就接觸瑜伽，不但可以緩解緊張情緒，還可以幫助孕婦減少壓力，對于胎兒發育有著良好的影響，同時瑜伽可以幫助孕婦有意識的控制大腦情緒，對一些孕激素引起的煩躁、易怒、悲傷等不良情緒有緩解和釋放作用，而正確的孕婦瑜伽，也有助于孕媽鍛煉身體，方便后續的分娩 。
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簡單的有氧運動
在孕早期，孕婦容易出現各類不同的身體不適，常常需要臥床休息，而長時間的在家休息，也會對孕婦的情緒又影響，如果身體條件允許的情況下，建議各位孕媽可以嘗試早晚散步，放松心情 ， 既能呼吸新鮮空氣，又可以轉移注意力，要注意的是，各位要選擇空氣條件好的戶外場所，另外散步時間不要超過過長，控制在半個鐘或一個鐘左右 。
舒緩的音樂幫助大
音樂也是治療不良情緒的良藥，所以孕婦在懷孕期間，可以多聽一些舒緩，輕快的音樂，一方面可以幫助陶冶情操 ， 又可以幫助緩解不良情緒，同時，音樂也是很好的胎教方式，各位孕媽可以運用起來 。
除了這些方法，孕媽媽也應該自己學會自我調節情緒，丈夫在懷孕期間的態度也是影響妻子情緒的原因，所以，一定要有一個良好的家庭氛圍，這樣才能孕育出可愛有健康的小天使 。
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