懷孕后，孕媽的一些動作就要注意了 ， 不能在像以前那樣無所顧忌了，尤其是下面這五個動作，千萬別再做了，中了的也要盡早改正 。
1、翹二郎腿
孕期翹二郎腿危害大，長期翹二郎腿容易引起骨盆、脊椎和腰椎偏位，引發(fā)腰腿疼痛，骨盆變形 ， 給分娩增加困難，而且還有可能導(dǎo)致胎位不正，胎兒受到壓迫后導(dǎo)致營養(yǎng)不良 。孕期正確的坐姿，孕媽最好選有靠背的座椅，坐時不一屁股的就坐下，先用手探測下椅子的安全性，再慢慢的坐下，如果孕晚期下肢浮腫不適，孕媽坐下休息時，腳下可以適當(dāng)墊高 。
【懷孕后，這5個動作別再做了，會傷害胎寶寶的！】 2、爬上爬下做家務(wù)
有些孕媽懷孕后家務(wù)仍在繼續(xù) ， 雖然孕期做些輕快的家務(wù)可以 ， 但爬上爬下的活就不要再做了 。比如，孕媽爬高擦玻璃 ， 清洗油煙機(jī)等 。這樣做家務(wù)給胎兒造成一定的風(fēng)險，懷孕后的身子和懷孕前不一樣，在做家務(wù)這件最平常是事上，孕媽們最好別逞強(qiáng)，更是粗心大意不得 ， 孕育小生命的過程，也要讓準(zhǔn)爸爸參與進(jìn)來，做家務(wù)就是其中之一 。
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3、搬提重物
不管是在家里，還是出門購物，像搬提重物這樣體力活，真的一次都別再做了 。孕早期搬提重物增大了流產(chǎn)的風(fēng)險，孕中晚期身體笨拙也不適合搬提重物 。不要抱著僥幸偶爾一次沒事的思想，懷孕后做事要量力而為，時刻考慮到自己是孕婦，要對胎兒和自己負(fù)責(zé) 。
4、高舉重物
像高舉有拉伸的動作孕媽都需慎做，比如伸懶腰這種動作，也存在一定安全隱患，孕期最好少做或不做 ， 如果改不了伸懶腰的習(xí)慣，也要注意伸懶腰不可力度太大，容易拉傷身體肌肉 。高舉重物這個動作更不應(yīng)做了，高舉重物增加腰腹部壓力，影響胚胎發(fā)育甚至引發(fā)流產(chǎn) 。
5、大笑
孕期大笑是孕媽最容易忽略的動作 ， 但孕期大笑風(fēng)險大 ， 大笑時容易引起腹部抽搐，導(dǎo)致腹壓增加，引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn) 。另外，為了胎兒好 ， 孕媽在情緒上要避免大喜大悲，以免影響到腹中胎寶寶 。
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