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在這個“顏值至上”的世界，臉有多重要，相信每個人都知道。想要孩子顏值高，那就得從“胎兒”時期就開始了......
放眼望去，大街上可愛漂亮的寶寶數(shù)不勝數(shù) 。
眼睛大，皮膚白，睫毛長……誰不想生個這樣高顏值的寶寶呢?
那么，除卻基因遺傳，準(zhǔn)媽咪有沒有什么能做的，來幫寶寶贏在起跑線?
當(dāng)然有!
想要高顏值寶寶，在孕期我們就可以“吃”來幫助寶寶get更多漂亮技能哦!
想寶寶皮膚白皙?水果蔬菜吃起來!
孕期每天吃水果的準(zhǔn)媽咪，生出來的寶寶皮膚會更加的白暫有光澤。
因為水果含有豐富的維生素C，能有效抑制黑色素的形成。

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如果媽媽或是爸爸有一方皮膚較黑，準(zhǔn)媽咪每天食用維生素C較高的食物，對胎兒皮膚黑色素的生成有一定的抑制作用。
一般建議孕媽咪食用蘋果、柑橘、葡萄、鮮棗等水果。
當(dāng)然，孕媽咪還可以攝入含有高維生素C的蔬菜，比如冬瓜、番茄等。
想寶寶眼睛大又亮?你需要......
都說美不美，看雙眼。由此可見，擁有一雙漂亮的眼睛對寶寶的顏值可是加分不少。
那么，在懷孕期間，準(zhǔn)媽咪則需要補(bǔ)充足夠的維生素A以及DHA 。
因為維生素A是寶寶合成視紫質(zhì)的重要原料，對維持寶寶正常視覺起著重要的作用;而DHA能有效幫助寶寶遠(yuǎn)離視力模糊的癥狀。
所以，在孕期經(jīng)常吃雞肝、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、核桃、金槍魚等富含維生素A以及DHA的食物，相信生出來的寶寶眼睛會更加明亮有神哦!
想寶寶頭發(fā)烏黑?孕媽咪需要get
一說到烏黑的頭發(fā)，相信不少孕媽咪都會想到黑芝麻和核桃。
的確，這兩種食物對頭發(fā)的生長十分有利。
但是黑芝麻和核桃口感比較油膩，所以在孕期準(zhǔn)媽咪應(yīng)適度食用。

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當(dāng)然，除了適量的吃黑芝麻和核桃，孕媽咪還可以每天攝取足夠的蛋白質(zhì) 。
比如魚類、肉類、蛋類，這些富含蛋白質(zhì)的食物，不僅能讓胎寶寶攝入足夠的蛋白質(zhì)，還能使寶寶出生后頭發(fā)濃密又烏黑。
想要寶寶有1米8大長腿?補(bǔ)鈣是關(guān)鍵!
別以為大長腿只能靠遺傳，其實后天補(bǔ)給也是可以的。
只要準(zhǔn)媽咪在孕期多食用富含維生素D的食物，比如雞蛋、魚、蝦皮、骨頭湯等，不但吸收率高，還可以促進(jìn)胎骨骼的發(fā)育。
另外，補(bǔ)充足夠的奶制品也是促進(jìn)骨骼發(fā)育的一大好方法哦!
嗯~看完了這些內(nèi)容，孕期飲食準(zhǔn)媽咪就要特別注意啦。
【孕媽每天這樣吃，寶寶的顏值會更高！】 相信在懷孕期間每天這樣吃，寶寶出生后顏值肯定能up up up!