国产精品久久久久久人妻热-精品中文日韩色影院-日本免费三区二道视频-东莞大鸡吧操小骚逼免费视频-色哟哟免费专区国产精品-女女女女女女BNBBBB毛-日韩有码免费在线播放-欧美在线免费观看一区二区-亚洲精品天堂在线地址

  1. 首頁(yè) > 生活百科 >

孕婦DHA什么時(shí)候開始吃呢？錯(cuò)過了時(shí)間后悔莫及！

生活百科 補(bǔ)dha

懷孕以后，有三樣?xùn)|西需要準(zhǔn)媽媽額外補(bǔ)充 。一是葉酸，二是鈣、三是DHA 。這三樣?xùn)|西都可以從食物中獲取，但光是通過食物獲取是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，準(zhǔn)媽媽最好額外補(bǔ)充 。
【孕婦DHA什么時(shí)候開始吃呢？錯(cuò)過了時(shí)間后悔莫及！】 比如葉酸片 ， 在備孕期間就可以開始吃了;隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大，準(zhǔn)媽媽身體對(duì)鈣的需求增加，懷孕4個(gè)月就應(yīng)該補(bǔ)充鈣劑 。
DHA被稱為腦黃金，準(zhǔn)媽媽懷孕期間堅(jiān)持每天服用DHA，寶寶出生更聰明，醫(yī)生也建議孕婦每天服用DHA 。DHA從什么時(shí)候開始吃呢?孕婦DHA如何選購(gòu)?準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要知道得太晚哦!

孕婦DHA什么時(shí)候開始吃呢？錯(cuò)過了時(shí)間后悔莫及！

文章插圖
孕婦DHA什么時(shí)候吃最好
一般來說 ， 魚油類DHA制品在孕中期(孕16周后)至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)服用效果最佳 。因?yàn)樵谶@個(gè)階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期，也是對(duì)DHA需要量最大的時(shí)期 。為了讓寶寶打下良好的視力基礎(chǔ) ， 因此建議孕婦從妊娠4個(gè)月起適當(dāng)補(bǔ)充DHA 。在孩子出生后，母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給胎兒 。
孕婦DHA的選購(gòu)方法
孕婦DHA的選購(gòu)方法有哪些呢?DHA對(duì)于人體多方面的益處已是眾所周知 。但是面對(duì)不斷推陳出新的DHA產(chǎn)品，到底應(yīng)該如何來正確區(qū)分呢?
1.首先看包裝上的標(biāo)志
注意包裝上的標(biāo)志是否清楚，包裝上是否印有經(jīng)過國(guó)家審批的保健食品的標(biāo)志，是否印有GMP認(rèn)證標(biāo)志 。(這些標(biāo)志很重要，如果有這些標(biāo)志，首先就可以確認(rèn)這個(gè)產(chǎn)品是經(jīng)過國(guó)家有關(guān)部門審批和認(rèn)可的) 。
2.看包裝上的產(chǎn)品制造商
消費(fèi)者可以通過上網(wǎng)查詢產(chǎn)品包裝上的保健食品標(biāo)志和GMP認(rèn)證標(biāo)志是否經(jīng)過國(guó)家審批 ， 查詢結(jié)果和包裝上印刷的制造商名稱是否相同 。(查詢目的是為了確認(rèn)該產(chǎn)品是否由正規(guī)合法企業(yè)生產(chǎn)) 。
3.看包裝上的產(chǎn)品說明書
一般保健食品的包裝上都非常清楚地印著該產(chǎn)品的功效及含量、保健作用、適宜人群、食用量、保質(zhì)期等，如果想購(gòu)買改善記憶的DHA類產(chǎn)品 ， 首先該產(chǎn)品包裝上印刷的保健作用必須是改善記憶，其次應(yīng)該看看該產(chǎn)品的DHA含量是否達(dá)到50%以上 ， DHA和EPA含量配比怎樣 ， 是否含有維生素E 。
4.不要輕易相信進(jìn)口產(chǎn)品
如果是正規(guī)進(jìn)口產(chǎn)品，包裝標(biāo)簽上必須印刷中英文對(duì)照的說明書 ， 并且有國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)同意的進(jìn)口批準(zhǔn)文號(hào)，如果沒有那該產(chǎn)品就涉嫌假冒偽劣產(chǎn)品，準(zhǔn)媽媽不要輕易購(gòu)買 。
小編的話
雖說孕婦不吃DHA，寶寶也傻不了，但吃了DHA寶寶更聰明哦!孕婦DHA在懷孕4個(gè)月的時(shí)候開始吃，一直吃到胎兒出生后6個(gè)月 。孕婦補(bǔ)充DHA不能完全依賴滴劑，日常飲食中也要注意攝入一定的DHA，多吃魚類和海鮮，建議孕期至少一周吃一次魚 。

    推薦閱讀